SproLife🏆Фитнес

✔️Отличная тренировка на грудь и трицепс 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Грудь #Трицепс

✔️Собираем себе правильный перекус Питайтесь правильно и будьте стройными! 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #бутерброд #перекус

✔️Отличный сет на ягодицы и ноги 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ноги #Ягодицы

​✔️Шесть полезных тарелок на завтрак, обеда и ужин 1. Зеленый овощ и яичный тарелка Состав: Брокколи на пару Свежая зеленая фасоль 2 вареных яйца, наполовину Инструкции: Разложите на тарелку брокколи, зеленую фасоль и яйца. Дрясь с оливковым маслом или легким винегретом 2. Руккола и кукурузная тарелка Состав: Свежая руккола 1/4 чашки зерна сладкой кукурузы 3 вареных перепелиных яйца Инструкции: В основу поместите рукколу, сверху добавив кукурузу и яйца. Подавать с легкой лимонной заправкой. 3. Т...

✔️Полезная инфа 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп

Легкие салатики🥗 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #пп #салаты

Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом под музыку с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация

Комплекс упражнений🔥 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ноги #Ягодицы #Пресс

Будьте всегда красивыми и здоровыми, занимайтесь фитнесом и бодибилдингом под музыку с удовольствием, питайтесь правильно и вкусно с каналом SproLife 💪 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация

​✔️ФИЛЕ ЛОСОСЯ В МЕДОВО-ГОРЧИЧНОМ МАРИНАДЕ. ✅ Кбжу 142/17.6 / 5.5 / 4.4 ▫️200 г лосося ▫️1 ст л соевого соуса ▫️1 ч л меда ▫️1 ч л горчицы ▫️черный перец ▫️В небольшой кастрюльке нагреть соевый соус, горчицу и мед. Этим маринадом залить филе лосося посыпать перцем (или другими любимыми специями) и дать немного постоять. ▫️Поставить в разогретую духовку и запекать примерно 15-20 минут при 180 градусах, стараясь не пересушить. В качестве гарнира подойдут зелень или паровые овощи. 🔝Лучший Канал дл...