Худеем с Конновой | Нутрициолог

Кто решает за вас — вы или холодильник? Психолог и Нобелевский лауреат Даниэль Канеман доказал: наш мозг работает в двух режимах — как водитель на трассе и как автопилот в пробке. Эти два режима управляют тем, что мы едим, когда вспоминаем про холодильник и почему рука тянется за едой, даже если не голодны. Система 1 — быстрая, древняя, автоматическая Она появилась миллионы лет назад, когда нужно было мгновенно реагировать на опасность: услышал шорох — прыгай, не думай. Сегодня она «спасает» нам...

Охуденные, я буду рада вашей поддержке! ❤️ Сейчас активно занимаюсь ВКонтакте — это большой объём работы, но я очень стараюсь. Что там происходит: 🎬 Загружаю ролики, которые раньше были только в «запрещенке» и на YouTube. 📱 Канал ведется активно, и он даже выглядит как в Телеграме (если вы обращали внимание — формат максимально удобный). Буду благодарна вашим комментариям под постами в канале и на стене, лайкам и подпискам! Каждая реакция для меня важна 🔥 👉 Заглядывайте сюда: https://vk.com/...

Как научиться есть достаточно: практическое руководство Знание о том, как работают гормоны и метаболизм, безусловно важно, однако настоящая трансформация происходит только тогда, когда мы переносим эти знания в повседневную жизнь и начинаем действовать иначе, несмотря на старые привычки и страхи, которые годами внушали нам, что меньше значит лучше. Переход от режима экономии к режиму изобилия может поначалу казаться пугающим, потому что голос в голове, привыкший контролировать каждый кусочек, бу...

🩺 Вчера получила в ВК такой запрос... Девочки, спрашивают список анализов для стройности и качества организма. Эту тему мы уже разбирали, но повторить стоит — слишком она важная. И знаете, что я отвечу? Дело совсем не в анализах для стройности. Стройность — это следствие вашего здоровья. А вот за здоровьем нужно следить осознанно, особенно после 30. Почему чек-ап после 30 — это must have (и наука это подтверждает) 1️⃣ Организм меняется — вы этого не чувствуете После тридцати запускаются процесс...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 и результаты с индивидуального сопровождения Pro Стройность. ☺️♥️

📹[Что делать, если ВЕС ВСТАЛ? 3 причины, о которых никто не говорит] Ты стараешься — правильно питаешься, считаешь калории, тренируешься, но вес вдруг встал. Неделя, две, месяц — и стрелка на весах не двигается Смотри видео и поймешь⤵️ 🔴 Почему стресс и кортизол блокируют жиросжигание 🔴Как нехватка белка замедляет метаболизм и провоцирует переедание 🔴 Какие дефициты витаминов и минералов мешают телу отдавать вес 🔴 Как понять, в каком состоянии твой организм, и с чего начать, чтобы снова пош...

Знаете, какое самое большое заблуждение сопровождает многих из нас на пути к здоровью? Мы живём с уверенностью, что чем меньше едим, тем быстрее придёт результат, но на самом деле именно недоедание становится ловушкой, которая заставляет тело замедлять метаболизм и запасать каждый грамм впрок, потому что организм воспринимает ограничения как сигнал опасности и включает древний механизм выживания. Когда вы едите недостаточно, ваш умный организм не знает, что вы хотите улучшить фигуру, он думает, ...

Охуденный клуб стартовал с одной из самых, на мой взгляд, полезных тем — «Железодефицит». 9 марта был первый эфир, и, как я считаю, началась полноценная работа клуба. Участники сдали или сдают анализы, получили первые инструкции по разбору результатов и делают первые выводы. Первые результаты уже вдохновляют, и мы не планируем сбавлять обороты. Если вы чувствуете, что пришло время заняться своим состоянием, сейчас — лучший момент, чтобы присоединиться к нам и начать путь к бодрости вместе.

Катя, спасибо тебе за твой канал! Мне будет 41 и прям ощущаю как всякое начинает наружу выходить. Раньше слышала фразу «нет здоровых людей. Есть недообследованные». Чем больше обследуюсь тем тревожнее становится. Но благодаря твоим усилиям за питание я не волнуюсь, ты научила!