Осторожно, чакры открываются

💔 Настоящая задача осознанной жизни не в том, чтобы найти какие-то инсайты или особые состояния — она здесь, в текущем, каким бы оно не было. Путь взросления требует от нас с открытым сердцем встречать все, что возникает в нашей жизни. Мы можем открываться как красоте, так и страданиям. Открываться перед своими страхами и всей жестокостью и несправедливостью, которая лишь существует в мире. Это путь к истине и дорога к свободе, в которой мы рано или поздно обнаруживаем, что можем иметь дело со ...

Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам, что центр медитации Тергар Россия проведет онлайн-конференцию «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»! Это площадка для представителей самых разных областей знаний — от религии до науки, которые объединятся, чтобы ответить на вопрос: как улучшить нашу жизнь? Мы хотим исследовать и поделиться разнообразными техниками и рекомендациями, которые помогут всем и каждому обрести больше смысла, радости и удовлетворения в повседневной жизни. В этом году тема конферен...

🕶 Крут ли Хуберман — разбор на примере подкаста про медитацию Гуляя по Стенфорду вспомнил, что тут преподает профессор Хуберман, в котором многие обрели чуть ли не религиозную веру. И решил, что пора сделать разбор его подкаста. Чтобы оформить собственные выводы, я послушал его выпуск про медитация. Через тему, которая мне близка и понятна, могу оценить и его экспертизу и подход. В Хубермане привлекает впечатляющее сочетание научных терминов и уверенных выводов. А еще он большой и сильный мужик...

*** Мы считаем, что мы бодрствуем, когда не спим. Но большую часть времени так называемого бодрствования мы, на самом деле, "спим". Спать, в данном контексте, значит не быть в моменте настоящего и не переживать его. Думать о прошлом или о будущем. Размышлять, строить планы и предположения и прочие малополезные вещи. Сколько времени мы проводим здесь и сейчас в живом контакте с Жизнью? Так измеряется истинная духовность. И дело не в некой возвышенностью над другими. Это основной элемент, фундамен...

​​Один из главных для меня уроков жизни на тропическом острове — ты всегда остаешься в своем уме вне зависимости от того, насколько райской будет окружающая обстановка. Это крайне полезный вывод, который нужно сделать самому, его не получится усвоить из чужого опыта. Состоит он в том, что какие бы неврозы у вас ни были, они никуда не денутся, в какой бы обстановке вы с ними ни оказались. Есть иллюзия, что ты приедешь и как будто растворишься в окружающей среде, и все будет хорошо. Так вот нет. Т...

В декабре и январе, как вы уже знаете, прошла две ретритные программы в Таиланде — и поняла, что они дают классный заряд и импульс на ежедневную практику, что для меня в этом году самый важный приоритет. Собрала тут несколько ссылок на самые интересные, на мой взгляд, программы и ретриты в Индии/Непале в ближайшие несколько месяцев: 5-16 марта, центр «Тушита», Дхарамкот, Индия Геше Дорджи Дамдул: Бесстрашная мудрость для глубокого смысла жизни «Тушита» — это один из самых важных и известных на с...

​​«Не ждите ничего от своей практики. Практика медитации — это не наказание и не награда. Не ждите, что она принесет вам внезапное блаженство или единение с реальностью. Вы должны полностью отказаться от таких фантазий. Никто вам не поможет, вы сами по себе. Будьте одиноки. Чувство одиночества похоже на то чувство, которое возникает, когда кто-то играет на бамбуковой флейте; оно похоже на то, как кто-то перебирает струны гитара у подножия водопада. Время от времени вы чихнете, и этот звук вас шо...

🌿о том, где я пропадала Я хотела поделиться, почему меня так долго не было слышно. Всё это время я проживала один из самых тяжёлых кризисов в своей жизни. Если честно, я не очень справлялась. Наверное, одним из главных разочарований для меня стало то, что долгое время было моим топливом для практики. Быть ближе к учителю. Именно это меня двигало, давало силы, как будто подбрасывало дрова в огонь. Восемь лет ушло на то, чтобы честно признать: это топливо горит ярко, но прогорает быстро. И рано и...