Космос ест меня, а я его

Привет! Снова проведу практику. Приходите и делитесь постом. Проведу практику ImTT по работе с неприятными чувствами: ▪️23.11.2025 в 10:00 - воскресенье Встреча - это не терапевтическая группа, и на ней не надо делиться тем с чем пришли. Можно взять любое болезненное для вас чувство или переживание. Опыт аналогичных групп показывает, что за сессию снижается болезненность чувства с 8-9 до 2-4 пунктов из 10. Я расскажу про метод и проведу практику длительностью 20-30 минут, потом можно будет задат...

Иногда это действительно так...

Посмотрел новое видео Али про эволюцию и реплицирующиеся сущности. Он очень классно описывает несколько работ, созданных Ричардом Докинзом и Сьюзен Блэкмор и другими учеными. Суть этих работ - репликация генов и мемов (это не смешные картинки, а единица культурной информации). Несколько интересных мне моментов: 1. Эта теория очень складно проясняет эволюцию человеческого мозга: есть много теорий (объелись псилоцибиновых грибов - красивая, но мимо), и эта теория выводит копирование мемов, помимо ...

Вернулся к ежедневной практике по Чуладасе. Стал перечитывать книгу с самого начала, так что буду периодически делиться отрывками и тем что доходит с пятого прочтения. Неофициальный перевод лежит тут. На вопрос: "Какую книгу про медитацию прочесть?" Обычно рекомендую её. Если непонятно причём тут слон и обезьяна, то оригинальная тханка тут, описывающая стадии развития сосредоточения. Будут вопросы, приносите в комментарии.

Когерентная терапия На этой неделе прошло первое обучения из первого модуля когерентной терапии. Жду практической части в конце февраля, так как теорию включил в работу и интегрировал в методы уже около года назад. Искренне рекомендую посмотреть в сторону когерентной терапии тем кто практикует EMDR, да и любой подход подразумевающий трансформацию: от нарративной практики до гештальта. Ниже положу презентацию, которую делал на базе книги "Разблокирование эмоционального мозга", пока в kimi был тес...

Вернулся к ежедневной практике по Чуладасе. Стал перечитывать книгу с самого начала, так что буду периодически делиться отрывками и тем что доходит с пятого прочтения. Неофициальный перевод лежит тут. На вопрос: "Какую книгу про медитацию прочесть?" Обычно…

Подсмотрел у Никиты использование образа кота в медитации. Мне понравилась идея прикладывать мурчащего кота к разным участкам тела, этакое сканирование тела котом. Записал практику и предлагаю представлять образ большого кота, в объятиях которого можно разместиться и окунуться в его мурчание (звук мурчания тоже присутствует). Запись.

Почему помогающим практикам важно практиковать медитацию Мне давно хочется связать психотерапию с медитацией. В канале эти темы мелькают довольно разрозненно: то посты про психотерапию, то про медитацию. А у меня внутри это ощущается как две очень связанные вещи — и вот почему. Я помню, что встречал исследование про успешность психотерапевтов (и, кажется, вообще специалистов в разных областях). Ключевым показателем успешности там называлась преднамеренная практика: когда человек берёт конкретный...

«Терпи, мужик»: почему терапия для мужчин — это не стыдно, а страшно? Эфир о мужском взгляде на травму, КПТСР и путь к психологу 19 февраля в 13:00 «Сам справлюсь», «надо молчать и терпеть», «психологи - для слабаков». Эти установки убивают мужчин годами.…