Советики

Как измениться свою жизнь? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Один из способов - ведение дневников. 1⃣«Утренние страницы» Каждый день пиши 3 страницы всего, что приходит в голову, без фильтрации и оценок. Помогает вытащить скрытые мысли (особенно негативные), разгрузить голову и найти новые идеи. 2⃣«Дневник побед» Раз в неделю выписывай 10 своих достижений. Если их нет — анализируй причину и начинай действовать. Учит замечать прогресс, укрепляет уверенность. 3⃣«Анализ дня» Вечером отвечай на вопросы: чем ...

Как стать уверенее и харизматичнее? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Советик №722 🩷Следи за осанкой, не бойся занимать много пространства в обществе 🩷Если стесняешься что-то сказать или сделать, попробуй представить, что ты это другой человек, который ничего не боится. Пример на себя другую личность 🩷Искренне проявляй свои эмоции и не ограничивай себя Делитесь советами в комментариях Советики в MAX 🩷 попросить советик

помоги,как сделать кожу лица мягкой,а не сухой ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Советик №720 🩷Добавь в свой уход крем + сыворотку с гиалуроновой кислотой 🩷Возможно, твой гель для умывания сильно пересушивает кожу. Используй мягкие гели/пенки Делитесь советами в комментариях Советики в MAX 🩷 попросить советик

Привет. Скажи, пожалуйста... У меня никогда не складывается с друзьями. Постоянно либо они уходят куда-то, либо просто попадает... Как находить тех, кто будет рядом? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Советик №721 🩷Ищи людей на занятиях, секциях 🩷Попробуй сначала просто быть хорошим знакомым, с которым приятно провести время. Глубокая привязанность формируется через общие трудности и время. 🩷Обращай внимание, проявляет ли человек инициативу, интересуется ли твоей жизнью Делитесь советами в комментариях...

Психологические приемы ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Часто пользуетесь психологическими приемами с друзьями? 💔-да 😐-нет жми, если у тебя премиум 🩷 попросить советик

Как определить, что у тебя выгорание? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Основные признаки: 1️⃣Вы всё время чувствуете усталость 2️⃣Не можете сконцентрироваться 3️⃣Стали хуже учиться 4️⃣ При этом вы вечно заняты 5️⃣Раздражаетесь и излишне критикуете 6️⃣Вам сложно начать что-то делать 7️⃣ Вы не радуетесь проделанной работе 8️⃣Вы стали хуже питаться 9️⃣ Ухудшилось здоровье 1️⃣0️⃣ Вы перестали заботиться о себе Сталкивались с подобным? Советики в MAX🩷 попросить советик

Советики для качественного сна ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Проветривай комнату. Прохлада помогает организму быстрее заснуть 🩷Убери все гаджеты за час до сна 🩷Последний прием пищи не позднее чем за 2-3 часа до сна. Иначе организм не успеет восстановиться, тк потратить силы на переваривание пищи. Делитесь своими советами в комментариях Советики в MAX🩷 попросить советик

Советики: как справиться с прошлым ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Прошлое никак не изменить, поэтому нужно принять его. 🩷Перестань возвращаться к прошлым ошибкам. Задай себе вопрос: чему меня это научило? 🩷Делай свою жизнь в настоящем максимально яркой, насыщенной и интересной. Делитесь своими советами в комментариях Советики в MAX🩷 попросить советик

Советики для отношений ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Важно говорить о своих чувствах и желаниях. Партнер не умеет читать мысли, а также может не понимать ваших намеков. 🩷В моменты ссор не забывайте, что ваш партнер - не враг. Вы вдвоем ищите решение общей проблемы Делитесь своими советами в комментариях Советики в MAX🩷 попросить советик

Советики для борьбы с тревогой ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает снизить уровень тревожности 🩷В моменты тревоги сосредоточься на дыхании: делаем медленные глубокие вдохи. Это позволяет быстро прийти в себя Делитесь своими советами в комментариях Советики в MAX🩷 попросить советик