Советики для борьбы с тревогой ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🩷Веди дневник: выписывай все эмоции на бумагу. Это помогает снизить уровень тревожности 🩷В моменты тревоги сосредоточься на дыхании: делаем медленные глубокие вдохи. Это позволяет быстро прийти в себя Делитесь своими советами в комментариях Советики в MAX🩷 попросить советик