Скальная М.Г. эндокринолог | Labnclinic | Москва

🎯 Типичные «женские» дефициты. Часть 1 – микроэлементы Мы проанализировали результаты анализов клиентов клиники-лаборатории Labnclinic и хотим поделиться данными о дефицитах, которые мы чаще всего видим у женщин 25–40 лет, и разобраться - почему они возникают. В категории микроэлементы лидируют цинк, марганец, магний и хром. Давайте изучим каждый из них ⬇️ 🩷Дефицит цинка снижает иммунитет, либидо и скорость заживления ран и слизистых, усиливает выпадение волос и выработку себума. При дефиците ...

МАГНИЙ В КРОВИ. Можно ли определить дефицит и как это сделать Если вы слышали позицию, что «анализ на магний сдавать бесполезно» и определить дефицит невозможно - эта публикация для вас. Сейчас мы разберемся в тезисах: ❌ «Почти весь магний «уходит» в кости, тогда зачем сдавать кровь на анализ?» ❌«Результат всегда будет “нормальный”, даже когда в клетках дефицит магния» ❌ «Проще сразу пить БАД – это недорого и безопасно» Если не углубляться - звучит логично, мы сами писали ранее, что «Магний в кр...

🎯 Типичные «женские» дефициты. Часть 2 – витамины Мы продолжаем изучать распространенные дефициты микронутриентов у женщин (на основе результатов анализов женщин 25–40 лет в клинике-лаборатории Labnclinic). Сегодня поговорим о витаминах: • Витамин D – лидер среди дефицитов Дефицит витамина D нарушает кальций-фосфорный обмен (снижает минеральную плотность костей), ослабляет иммунитет и ассоциирован с хронической усталостью. Почему возникает дефицит? ▫️«Недостаток солнца». Основной способ получен...

А как же профилактика? При приёме витаминов и минералов «для профилактики» необходима осторожность. Да, прием железа и селена могут поддержать иммунитет, но если в организме уже есть выраженный дефицит, то профилактической дозы будет недостаточно. Более того, бесконтрольный приём того же витамина Д может привести к нежелательным эффектам, например, кальцификации сосудов. Поэтому оптимальная стратегия - сначала понять, в чем причина снижения вашего иммунитета, а затем корректировать это с помощью...

Для тех, кто ждал 💙 "Калий DS" снова в наличии. Новая партия в обновлённом дизайне уже на складе и готова к отправке. Форма — органическая (аспарагинат калия), в упаковке 100 капсул. 👩🏼‍⚕️Зачем врачи назначают калий? ▫️коррекция дефицита калия ▫️поддержка водно-электролитного баланса ▫️поддержание работы мышц, в т.ч. миокарда ▫️для борьбы с слабостью, сонливость, утомляемостью 🛒 Как заказать: +7 (926) 780-99-31 — самая выгодная цена 💝 https://labnclinic.ru/product/kalij-ds-100-kapsul/ 💙OZO...

Лекарство «для стройности»: препараты центрального действия (Редуксин, Сибутрамин и др.) Предыстория цикла данных публикаций - в посте: Лекарства «для стройности»: почему ожидания расходятся с реальностью. Мы уже разобрали действие метформина и агонистов ГПП-1 и выяснили, что они нацелены на коррекцию нарушений углеводно-жирового обмена. Сегодня обсудим третью группу — препараты центрального действия, которые влияют на ЦНС и эффективны при лишнем весе, вызванном не инсулинорезистентностью, а нар...

НЕ ЗАБОЛЕТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД. 🤔 Почему одни люди подхватывают простуду при малейшем контакте, а другие остаются здоровыми, находясь в тех же условиях? Чтобы ответить на этот вопрос – углубимся в работу иммунной системы и разберем причины снижения иммунитета. Иммунитет — это сложная система из клеток, молекул и барьеров, которые ежедневно защищают организм от вирусов и бактерий. Вот, как работает иммунная защита (в общих чертах): Этап 1: при попадании патогена кожа, слизь и микробиота стараются н...

Лекарства «для стройности»: подводим итоги Завершился цикл публикаций о препаратах для снижения веса. Давайте вспомним ключевые выводы о каждой группе лекарств и сформулируем - кому они могут помочь. Метформин и его аналоги Влияют только на чувствительность клеток к инсулину. Полезны при нарушениях обмена глюкозы и инсулина, но не обладают "жиросжигающим" эффектом. Метформин помогает людям с СД2 типа и инсулинорезистентностью выйти из состояния "плато" - когда человек правильно питается и тренир...

Не усваиваются витамины В9 и В12? Этот пост - для вас Дефицит витаминов В9 и В12 - распространённая проблема. Многие принимают БАД для коррекции дефицита этих витаминов, но часто - безрезультатно: после прохождения курса приёма повторные анализы показывают, что уровни витаминов либо остались прежними, либо выросли совсем незначительно. Почему так происходит? 1️⃣ Неправильно подобрана дозировка. Люди принимают БАДы без результатов анализов и учёта степени дефицита - дозировки оказывается недостат...

ПЕРЕКУСЫ: польза или вред? Перекусы - сложный диетический феномен, который изучается учеными с различных ракурсов. Во время учебы в медицинском ВУЗе нас учили, что дробное питание - это почти идеальный режим, самый физиологичный и полезный для обмена веществ. Казалось, что частые приемы пищи помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают переедание. Со временем подход к этому вопросу изменился - стало ясно, что то, что мы называем дробным питанием, чаще превращается в си...