Богатырь 18+💬

✅Консультации ✅Тренировки онлайн ✅Разбор питания ✅Разбор анализов

Качаем пресс‼️

Друзья, хотите выглядеть круто, пишите мне и я сделаю из вас «машину»💪🏾

«Ротаторы плеча» представляют собой 4 мышцы: Подостная, малая круглая сзади Надостная сверху Подлопаточная спереди Эти мышцы своими сухожилиями образуют мощную капсулу которая удерживает плечевой сустав на своем месте ☝🏽 Обязательно укрепляйте эти мышцы чтоб избежать травм плечевого сустава ‼️

Анимация бокового вида ноги в движении. Когда конечность проходит через разгибание и сгибание, активные группы мышц подсвечиваются. Белой структурой на видео обозначен подвздошно-большеберцовый тракт. Подвздошно-большеберцовый тракт (ПБТ, или iliotibial tract) - это не мышца, а мощная сухожильная пластина (фасциальный тяж) широкой фасции бедра, которая проходит по всей латеральной (наружной) поверхности бедра. Он начинается от верхней подвздошной ости и мышцы-напрягателя широкой фасции, крепится...