УПДН

Вечерние ритуалы для восстановления энергии 🌅 Давайте начнем заботу о себе уже этим вечером! Что можно сделать перед сном, чтобы утром проснуться бодрой и отдохнувшей? 💤Уменьшить количество света за 2 часа до сна. 💤Убрать гаджеты хотя бы за 30 минут. 💤 Выпить магниевый напиток или травяной чай. 💤 Принять теплый душ или сделать самомассаж. 💤Попробовать технику расслабления – медитацию или дыхательные упражнения 🧘‍♀️ Выберите хотя бы один ритуал и попробуйте уже сегодня!

А вы бы справились с этими кейсами? Проверьте себя! 🕵️‍♀️ Наши эксперты на двух днях практикума показали, как работать на уровне высшего пилотажа. Если вы пропустили эти эфиры — вы пропустили самое интересное в современной нутрициологии. Но мы дали вам второй шанс — открыли доступ к записям двух дней практикума: ⏭️Как за 2,5 месяца с 0 перейти к практике Интегративного 5П-нутрициолога и зарабатывать от 50 000 ₽/мес дополнительно к основному доходу⏭️ 📍Вы увидите, как врачи УПДН распутывают кейс...

Друзья, а вы хотите научиться управлять своим состоянием❓ И при этом помогать в этом другим, зарабатывая от 50 000 ₽/мес❓ Мы открыли доступ к записям двух дней практикума: ️⃣Как за 2,5 месяца с 0 перейти к практике Интегративного 5П-нутрициолога и зарабатывать от 50 000 ₽/мес дополнительно к основному доходу ️⃣ Внутри — чистая практика без воды: 🔴 Разбор реальных кейсов: врачи УПДН показывают, как на самом деле работать с железодефицитом, СРК, гипотиреозом и отеками. 🔴 Поиск причин: поймете, п...

Вздутие, усталость, нестабильное пищеварение, тяга к сладкому или реакции кожи? Друзья, видим ваши ответы — и они очень показательны. Большинство отметили эти знакомые симптомы… И главный момент здесь в том, что такие состояния не являются нормой, даже если они сопровождают вас годами. Кишечник редко «болит» сразу. Поэтому в УПДН мы создали новый онлайн-курс для вашего комфортного пищеварения от преподавателей-врачей УПДН: «КИШЕЧНИК ПОД КОНТРОЛЕМ. Пошаговая система восстановления» На нем вы полу...

С приходом весны у многих появляется одно и то же ощущение: 🌞 хочется больше энергии, 🌞 лёгкости, 🌞 ясной головы, 🌞 внутреннего обновления. После зимы организм словно выходит из «режима сохранения» — накопленная усталость, тяжесть и снижение энергии становятся особенно заметными. И это абсолютно естественно. Сейчас — лучший момент, чтобы мягко помочь себе восстановиться: 🟠вернуть энергию 🟠почувствовать лёгкость 🟠наладить внутренние процессы организма 🟠снова ощущать бодрость в течение дня...

Друзья, мы хотим быть с вами на связи без сбоев и ограничений. Поэтому мы создали канал в мессенджере МАХ! Мир меняется, и мы хотим, чтобы вы всегда имели доступ к качественной информации о здоровье, где бы вы ни находились. Присоединяйтесь к нам в МАХ прямо сейчас: 🔗 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ В МАХ

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО КИШЕЧНИКА! В День нутрициолога мы не только принимаем поздравления, но и делимся самым ценным — системными знаниями. Мы открыли продажи нового курса от преподавателей-врачей УПДН: «Кишечник под контролем: Пошаговая система восстановления» Цель курса — дать вам готовую и понятную систему для самостоятельного восстановления кишечника: ✔️чек-листы анализов и обследований для каждого состояния (СИБР, СИГР, дисбиоз, «дырявый кишечник», СРК, запоры и диарея) ✔️практичные схемы пита...

⏮️С ДНЕМ НУТРИЦИОЛОГА⏩️ Поздравляем всех коллег, наших студентов, выпускников и тех, кто только задумывается о том, чтобы связать свою жизнь с этой профессией 🤎 Нутрициология — это больше, чем знания о питании. Это умение видеть человека целостно, понимать причины состояний, помогать мягко и бережно возвращать ресурс, энергию и баланс. Каждый день специалисты в этой сфере помогают людям: ✨лучше понимать свой организм ✨предотвращать развитие заболеваний ✨менять образ жизни без крайностей и запре...

Друзья, мы видим ваш отклик! После прошлого поста стало понятно — многим сейчас действительно хочется больше лёгкости, энергии и внутреннего обновления. И это очень откликается. Но давайте посмотрим чуть глубже. Когда мы говорим о лёгкости, хорошем самочувствии и ощущении обновления, речь чаще всего идёт не только про режим дня или уровень активности. Во многом это связано с работой одного из самых важных органов нашего организма — кишечника. Именно он влияет на: 🟠 уровень энергии 🟠 состояние ...