Канал «Сфера Дыхания» | дыхательные практики

А мы сегодня получили самый долгожданный подарок 🙏🩷🌸🎁 У нас 1001 подписчик на канале Сферы в Yutube🏆🎉 Наш путь был непростой - мы активно начали, вели регулярно, а затем почти год публиковали от случая к случаю из-за ограничений( А потом решили, что будем двигаться вперед и вновь вести регулярно, несмотря ни на что и вот результат 🚀

Этот отзыв нас порадовал. Потому что мы вообще не «качали» тазовое дно отдельно. Мы работали с дыханием. Объясняем по-простому. Внутри тела всё связано. Сверху — грудобрюшная диафрагма (главная дыхательная мышца). Снизу — мышцы тазового дна. И между ними постоянно создаётся давление. Если диафрагма зажата (а у многих она зажата из-за стресса, постоянного напряжения и нарушения осанки) — давление внутри живота распределяется неправильно. Тазовое дно постоянно перенапрягается и со временем «сдаёт»...

Девочки, делимся с вами одним упражнением из супер-полезного интенсива "Интимное дыхание". С помощью него мы начинаем генерировать очень мощную энергию оздоровления, очищения, наполнения клеток кислородом и мягко воздействуем на мышцы тазового дна с помощью Дыхания огня и правильной выстроенной позиции тела. И важный момент. Только раз в году — в преддверии нашего женского праздника — мы открываем доступ к этому интенсиву. В этом году вы можете зайти со скидкой 50% и получить доступ навсегда. По...

🟣Дыхательно-двигательные упражнения «Королевская осанка» Сфера дыхания

🔥 ДЫХАНИЕ ОГНЯ: СЕКРЕТ №1 ВЕСЕННЕГО ОБНОВЛЕНИЯ Эта мощная техника одна из самых любимых и вот почему. Она👇 ↪️ Увеличивает жизненные силы ↪️ Очищает лёгкие и кровеносные сосуды от токсинов; ↪️ Интенсивно массирует внутренние органы; ↪️ Активирует работу печени и почек; ↪️ Способствует похудению; ↪️ Укрепляет иммунитет; ↪️ Укрепляет нервную систему; ↪️ Стабилизирует давление; ↪️ Улучшает работу сердца; ↪️ Увеличивает жизненную емкость легких; ↪️ Способствует достижению гармонии с самим собой и о...

Мини-тест: проверь свое тазовое дно. Мышцы тазового дна (интимные мышцы) играют огромную роль в женском здоровье. Ответьте честно «да» или «нет»: 1️⃣ Есть ли недержание мочи при чихании, кашле, смехе или нагрузке? 2️⃣ Бывает ли неконтролируемое подтекание мочи? 3️⃣ Появляется ли тяжесть или боль внизу живота, особенно после долгого стояния? 4️⃣ Есть ли ощущение «как будто тянет вниз» к вечеру? 5️⃣ Снизились ли ощущения во время близости? 6️⃣ Есть ли сухость, не связанная с гормональными изменени...

Тазовое дно — основа женской силы. После 35 подарки уже не те))) Раньше радовали духи, сумочки и украшения. А сейчас еще и здоровье. Да, после 35 мы особенно начинаем замечать: — что «просела» энергия — появился выпирающий животик — поясница устает быстрее — ощущения в близости уже не такие яркие — цикл стал капризным. И именно этому посвящён наш курс по тазовому дну и дыханию. Через грамотную дыхательную работу вы: ✨ подтянете мышцы без перенапряжения ✨ уберёте лишнее давление на органы ✨ улучш...

Что-то мне срочно захотелось перебрать вещи и навести порядок дома. Знакомо?) Это всё она — весна так действует на нас ☀️ Именно в это время года мы начинаем пересматривать гардероб, менять причёску, разбирать пространство, вычищать лишнее. Этот импульс будто витает в воздухе — и его важно использовать не только для дома, но и для своего здоровья. 🌿 Весна — идеальное время для дыхательных техник, которые мягко очищают кровь, снимают отёчность после зимней «спячки», наполняют энергией и возвраща...

Надышали💪))) https://youtube.com/shorts/uFCbqz_K3HQ?si=Ipx2uSsRpH4DI5ae

Девочки, с 8 Марта 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше лёгкости, тепла и внутренней опоры. Пусть тело радует, энергия не заканчивается, а ощущение себя — только усиливается. И мягко напоминаем: сегодня ещё действует скидка 50% на наш курс по тазовому дну и дыханию. https://sferadyhania.ru/intimate_breathing Завтра она исчезнет. Если давно откладывали заботу о себе — возможно, это тот самый знак 💗