Счастье без никотина

Друзья! Спешу поделиться новостью! 🎉 В Перми вышел первый выпуск журнала КоФактор! 📖 Это первый пермский журнал по превентивной медицине 🧠 Издателем и создателем является @health_ng — Наталья Гладких 🙌 Активный двигатель здорового образа жизни в Перми и не только! 💪 На страницах я уже заметил моего друга, гастроэнтеролога Соболя А.А. @doc_SobolAA 👨‍⚕️ и рецепт вареников с крапивой (отомщу ей за всё детство 😄) Но полезной информации, конечно же, гораздо больше! 🔥 Ищите журнал в городе 📍 ...

Врач-невролог — Алексей Николаевич Луканин! 🎉 О нём можно говорить много: он и врач, и заведующий отделением, и замечательный спикер, и просто очень хороший человек🙌. Любая встреча с ним наполнена радостью и позитивной энергией. И пусть встречаемся мы редко, он всегда на связи для консультирования сложных пациентов 📞. Приём ведёт в клинике Философия красоты и здоровья: https://medic-group.ru/spec/lukanin-aleksey-nikolaevich/ Отзывы на Продокторов: https://prodoctorov.ru/perm/vrach/358614-luka...

И сразу ворвемся в жаркую тему! 🔥 В Перми запретили продажу вейпов и систем нагревания табака (СНТ)! 🚫 Подкипает сейчас у всех знатно 😅 По крайней мере, в пермских пабликах очень много про это. Некоторые выражают мысли — а почему бы не запретить табак в принципе, раз уж на то дело пошло? 🤔 В последнее время, я, как и многие, устал от того что запрещают всё 🙃 Предлагаю запретить запрещать 😄 Хотя вроде бы — табака нет и нет проблем. Но это только так кажется. Проблема курения более глубинная...

Ну и чтобы быть вам полезным, начинаю делиться контактами своих врачей 🩺 — тех, к кому я сам обращаюсь при необходимости или кого рекомендую близким людям. Хочу сразу уточнить: это не реклама 🚫, а личные рекомендации. Я не получаю никакой выгоды, кроме как возможности сделать что-то полезное для вас, подписчиков этого канала. Более того, большинство врачей, скорее всего, даже не узнают, что я их упомянул — если только вы сами не передадите им привет от меня 👋. Также хочу быть честным: лечение...

Телеграм закрывают? Отлично! Пора вести блог!😃 🚀 Весна пришла... 🌱 И я решил вновь писать про никотиновую зависимость: 🧠развенчивать мифы 💪помогать пережить момент отказа и говорить про здоровье в целом ❤️ И для начала у меня есть просьба к каждому из вас 🙌 Отправьте ссылку на этот канал своим близким — особенно тем, кто курит или курил раньше. Это может реально помочь им справиться с зависимостью и больше никогда к ней не возвращаться. Запускайте бумеранг добра, запасайтесь попкорном, ско...

Я тут пропустил День счастья, который отмечается 20 марта ежегодно 😅 А так как мой блог называется «счастье без никотина», пройти мимо я не могу 😉 ✨ Что такое счастье? Это не просто вспышка радости, а состояние, когда внутри спокойно и жизнь ощущается как «на своём месте». И да — у этого состояния есть вполне реальная основа: нейрохимия 🧠 Откуда оно берётся? 🤔 — около 50% — это врождённые особенности — 35–40% — то, что мы делаем сами: мысли, привычки, окружение — и только 10–15% — внешние об...

Что такое грелин и как он связан с курением? Одним из главных препятствий к отказу от курения 🚬 многие считают риск набора веса. Сразу процитирую уже классику: вес набрать можно, а зачем? Иными словами, если правильно выстроить питание, вес не увеличится. Но об этом — позже 😉 Сегодня пару слов о гормоне, который отвечает за чувство голода — грелине. Он вырабатывается преимущественно слизистой желудка и посылает сигналы в мозг 🧠 о том, что пора поесть. При длительном употреблении никотина его ...

Красное мясо и Альцгеймер — неожиданный поворот 🔥 Недавно наткнулся на исследование: люди, которые регулярно едят красное мясо, сталкиваются с болезнью Альцгеймера примерно на 45% реже. Даже при генетической предрасположенности. Говядина и свинина — это: — качественный белок — железо — витамин B12 — поддержка мышц и костей Но важен способ приготовления 👇 ✔️ варка, тушение, запекание на низкой температуре, на пару ❌ жарка до корочки, копчение, колбасы и сосиски Работая в центре здоровья, часто ...

Рубрика "ЛИКБЕЗ" 📚 Что же такое СНТ? 🤔 По быстрому: система нагревания табака, в которой табак не горит, а тлеет 🚬 И типа нет злосчастного СО (угарного газа) и вообще это "очень полезно"! (НЕТ!) ❌ По крайне мере так однажды мне заявляли производители данной продукции 😅 Об этом я расскажу в следующих постах — как работают табачные компании, когда душат их рекламу в СМИ 👀 Вернемся к СНТ. Есть само устройство, а есть стики с якобы табачным листом 📦 Типа прессованный и залитый соусами табак🤨 ...

Я тут подумал, надо ли вам рекомендации хороших и проверенных докторов к кому я сам обращаюсь? Если да, то накидайте реакций 🔥 P.s. Информация будет носить рекомендательный, а не рекламный характер.