Канал для тех, кто хочет улучшить свою жизнь. Практикующие терапевты стаж > 20 лет. Личные консультации: @elizavetakazmina, @merolaeva Сотрудничество: @merolaeva
Жизнь нельзя взять под тотальный контроль, предсказать и заполучить гарантийный талон. Но это не значит, что твоих возможностей недостаточно. Замечай красоту и умножай её своим прикосновением, старайся добавлять свет туда, где поползла тонкая трещинка. #здоровый_взрослый
Говори прямо о своих желаниях. #здоровый_взрослый
Уличный фотограф и случайная магия самопринятия 📸 Шли мы с Дашей по набережной в Эстосадке. Солнце, птицы, весна, ощущение, что жизнь запускается с новой страницы. И вдруг, два парня, с камерами наперевес, улыбка до ушей: «Девчонки, вы подружки или сестры?» Ну уже приятно 😅 Показывают фото, как они нас поймали в движении, предлагают еще поснимать. А я, если честно, к фотосессиям отношусь с тревожно‑ироническим уклоном. Как встать? Куда деть руки?...
Люди непогоды ☔️ Есть такие люди, у которых внутри встроен барометр. Стоит солнцу выглянуть, и жизнь снова начинает переливаться яркими красками. У меня с наступлением весны ощущение такое как будто я проснулась. Не в смысле «выспалась», а будто снова включилась - начала снова видеть, чувствовать, хотеть чего-то. А зимой… всё иначе. Хотя я люблю снег, лыжи, коньки и этот звонкий морозный воздух. Все равно ощущение, что я живу на минималках. Я как iPhone, кот...
Мини-практика. Назови свой негативный голос. Речь, конечно, о нашем внутреннем критике. Он часто драматичен, мрачноват, может звучать как злая училка. И тут в помощь ваше чувство юмора. Придумайте ему имя - нелепое, смешное и не несущее угрозы. На ум пришло;): Валентина Паникеровна/Аркадий Пугалкин. В следующий раз, когда этот голос появится и начнёт свою критикантскую зуделку, мысленно скажите: "Спасибки за совет, Валя/Аркаша, но я сам разберусь". Это поможет перестать отождествлять себя с этой...
Ты особенный. В тебе есть всё. И мир тоже хороший❤️ #здоровый_взрослый
Знай все теории, овладей всеми техниками, но когда прикасаешься к человеческой душе - будь просто человеческой душой. Карл Густав Юнг #цитата_пп
Давай будем бережны друг с другом. Никто на самом деле не защищён броней, некоторые только делают вид. А раны у всех болят одинаково. #здоровый_взрослый
Пухлики такие получились воздушные и вкуснющие 🕊 Тесто при этом абсолютно постное. Л❤️