Здоровый позвоночник через движение. Кинезиология.

Почему интернет-детокс лечит лучше таблеток? Всем привет! 4 дня я была без связи, потому что я устроил себе настоящие выходные без интернета. Ни уведомлений, ни лент, ни «срочных» новостей. Только прогулки, сон и семья. И это не просто прихоть, а важнейший инструмент восстановления, который я, как кинезиолог, рекомендую многим. Давайте разберем почему с точки зрения физиологии. Дело в том, что у нервной системы есть две педали. Представьте, что наше тело — это автомобиль. У него есть две педали:...

Анонс грядущих событий📥 ✅20.02 сегодня старт курса Исцеляющее движение. Три месяца мы с участницами будем приверженно работать над: - восстановлением паттерна дыхания, работы диафрагмы, подвижности грудного отдела - восстановлением мышц тазового дна, положения таза, поставим живот "на место". - увеличением объёма движения в суставах - разгрузим шейный отдел позвоночника и височно-челюстной сустав, уберем отеки, брыли и лишний подбородки - восстанавливлением биомеханики тела, мышечно-силового ба...

Про жизнь тут) не экспертностью же единой)

Кайфушки подъехали) Вчера у меня была долгожданная тренировка на ПравИло. И как всегда — это было не просто занятие, а настоящая перезагрузка. Что происходит с телом в двух словах не описать! До сих пор я не встречала другого способа настолько глубокой работы. Когда ты не просто «качаешь мышцы», а выстраиваешь себя заново! Каждое движение снимает напряжение и буквально включает тело♥️. Мое знакомство с тренажером случилось в 2019 году. Помню тот момент удивления: как простая конструкция из верев...

Насыщенное воскресенье выдалось)

❌ Кому НЕЛЬЗЯ делать самомассаж живота? Список строгих противопоказаний Многие слышали о чудо-эффекте самомассажа живота: улучшение пищеварения, тонкая талия, избавление от запоров и даже влияние на осанку. Это правда работает! 🌟 НО! Есть обратная сторона медали. То, что полезно одному, другому может навредить. Самомассаж живота — это серьезное вмешательство в работу внутренних органов. Поэтому важно знать противопоказания . ⛔ ⚠️ Временные противопоказания (НЕЛЬЗЯ, пока не пройдет): 1. Инфекцио...

🥗🏃♂️ ЕДА И ДВИЖЕНИЕ: Почему нельзя тренироваться на «сломанном» животе? Мы привыкли думать, что тело состоит из отдельных «запчастей»: вот тут у меня колено болит, тут спина, а тут просто живот вздуло после обеда. Но с точки зрения прикладной кинезиологии, это единая кинематическая цепь. И часто причина проблем с осанкой и движением лежит не в мышцах, а в кишечнике. Рассказываю, как это работает на практике 👇 1️⃣ Анатомия влияния Представьте диафрагму. Это главная дыхательная мышца, которая т...

С праздником прекрасные!

Выложила для вас самомассаж живота тут. 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧