Вы замечали, как по лицу можно «прочитать» человека? Даже без слов. Состояние, настроение, переживания - всё это постепенно остаётся с нами и отражается в выражении лица. У кого-то это лёгкие морщинки у глаз от улыбок, у кого-то - складки на лбу от постоянных мыслей и забот. А иногда - опущенные уголки губ, которые придают лицу более уставший или строгий вид. Можно ли полностью избежать появления мимических морщин? Вряд ли. Ведь жизнь настолько разнообразна и наполнена событиями, что прожить её без эмоций просто невозможно. Однако мы в силах сделать так, чтобы эти следы времени были мягче и не создавали на лице выражение усталости. И ключ к этому - внимание к своему телу и осознанная работа с мышцами. Если в теле есть напряжение или перекос, то это обязательно отразиться на лице. Попробуйте простой тест прямо сейчас. Встаньте ровно перед зеркалом и обратите внимание - не переносите ли вы вес больше на одну ногу? Не кажется ли, что одно плечо чуть ниже другого? Теперь мягко распределите вес равномерно на обе ноги, выровняйтесь, будто макушка тянется к солнцу. Сделайте спокойный вдох и полностью расслабьте лицо. Часто уже в этот момент можно заметить, как меняется общее ощущение: лицо словно «разглаживается», а уголки губ перестают стремиться вниз. Проходя каждый раз мимо зеркало, используйте эту практику и вы заметите, как напряжение в теле проходит. Ставьте ❤️ если практика была для вас полезна. Присоединяйтесь к нам ВКонтакте