Не каждый день должен приносить большие, достижения или перемены. Некоторые дни предназначены для того, чтобы ты отдохнула и сделала перерыв в тяжелой работе. Эти дни не менее важны. — Сильная. Собранная. Настоящая.
С
Сильная. Собранная. Настоящая
Канал, где ты построишь сильное и здоровое тело – Ментальное здоровье – Тренировки – Разумное ПП – Спортивные покупки Реклама и сотрудничество: @lis_francevic
1.4K
Подписчики
162,4
Ср. охват
11.6%
Вовлечённость
5
Постов
~1.6
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
5 из 5Нужно ли копировать тренировки из TikTok/Instagram новичкам? Короткий ответ — не совсем. Такие тренировки часто делаются под конкретного человека, его уровень подготовки и цели. То, что подходит одному, может быть неэффективно или даже травмоопасно для другого. Но это не значит, что такой контент бесполезен для тебя. Его можно использовать как идеи и вдохновение: взять отдельные упражнения, попробовать новые связки, разнообразить рутину. Главное — адаптировать под себя и следить за техникой. 🖇 ...
👁 181
Training plan | неделя 30.03-05.04 🧘♀️ Понедельник –Тренировка на ягодицы (20 мин) Вторник – Лимфодренаж ног (9 мин) Среда – Комплекс для осанки (17 мин) Четверг – Тренировка на всё тело (20 мин) Пятница – Тренировка для стоп(18 мин) Суббота – Хотьба под хиты (15 мин) Воскресенье – Растяжка (15 мин)
Сильная. Собранная. Настоящая pinned a photo
👁 0
Типы хуков
Нейтральный3 | 144 просм.
Вопрос1 | 221 просм.
Статистика1 | 158 просм.
Длина постов
Средние (200-500)2 | 205 просм.
Длинные (500-1000)1 | 221 просм.
Короткие (<200)1 | 0 просм.
Влияние эмодзи
158
С эмодзи (1)
164
Без эмодзи (4)
-3.7% охвата
Типы контента
📷
3
photo
210 просм.
📝
2
text
91 просм.