Открытый кабинет | психолог Алиса Андрагнез

Жизнь меня научила… Бороться и отстаивать себя сейчас, несмотря на издевательства тогда. Рассчитывать на себя, несмотря на внушения о беспомощности. Строить карьеру, хотя говорили что я - бездарность. В этих фразах есть общее: человек пережил детский травматический опыт и состоялся. Это вызывает уважение. Но за каждой историей стоит процесс, который часто упрощается или вовсе игнорируется. Да, в ответ на боль человек может выработать ценные качества. Но появляются они не благодаря травме, а вопр...

Как "маленькая" деталь привела меня к провалу. Когда я работала в найме, мне очень нравилось создавать и проводить обучение. Темы были разные, с акцентом на: продажи, сервис, личностный рост, мотивацию. И однажды я неслабо лохонулась потерпела фиаско. Помню, как вчера. Стою перед группой, объясняю, предлагаю упражнения - в какой-то момент понимаю: им вообще пофиг на происходящее. Кивают, слушают, а в глазах 00 участия. Тревога росла. Не просто так. После мероприятия сотрудники пулей вылетели из ...

Это невероятно! Я умею останавливать время. Заявление странное, но поверьте, имеет основания. К слову, кукушечка на месте) В субботу читала, растянувшись как кот на диване, и укрывшись пледом. Трогала ткань пледа, мяла её, ощущая невероятно мягкую текстуру, согревающую ноги. Время встало на неторопливую, нежадную до ограничений паузу. Сейчас думаю, а когда ещё останавливаю время? Когда иду по любимому хвойному лесу. Без конкретики куда-то дойти, без контроля и тайминга, просто шагаю. Медленно, д...

Со вчерашнего дня замедлена работа Telegram. Предсказуемо? Да. Неприятно? Ещё бы. В других сферах жизни такое тоже случается. - когда появляются новые условия и преграды - когда привычные схемы перестают работать - когда понимаешь, что нормально, там где ты сейчас вряд ли будет Расс Херрис писал: "Выбор есть всегда, даже когда кажется что мы беспомощны". Согласна. Выбор этот в трех стратегиях: ⚫️уходить (не всегда реально) ⚫️делать всё чтобы исправить/улучшить ситуацию в рамках своих сил и возмо...

И смех и грех.🥲 Подборка запросов к психологу. (взято из открытых источников). 💾Скажите мне, чего я хочу 💾Мне надо срочно расхотеть хотеть 💾Я никому и никогда не рассказываю о своих проблемах. Почему все меня считают беспроблемной, и никто не хочет помочь?! 💾Я недостаточно стараюсь, как стараться достаточно? 💾Как быстро расслабиться, я спешу 💾Можете внушить моему взрослому сыну, что я лучше знаю, как ему поступать? 💾Как обрести гармонию в мире сволочей и подонков? 💾Я боюсь свою жену. Хо...

В водовороте тех самых мыслей. Техника самопомощи. Вам знакомо состояние, когда болезненные, тревожные мысли закручиваются в спираль и поглощают? И вот вы уже не в своей теплой кровати или в пути с работы, а в: - тяжелых воспоминаниях - будущих колючих сценариях У каждого мысленные водовороты про разное, но они имеют общее: А. сопровождаются палитрой болезненных ощущений В. не ведут к решениям, но засасывают и изматывают ©️Мы переносимся из "сейчас" - туда. На минуты, а иногда на часы это станов...

Я устала злиться на весь мир! Вопрос из анонимной формы 💾напряжение, раздражительность, злость на поведение других, гнев, нетерпимость к ошибкам, агрессия, моральное истощение ___ Постоянное раздражение - не только дико выматывает, но может пугать. Ваше беспокойство очень понятно. Вы пишите, что помните себя другой. Когда относились проще и реагировали легче. Здесь нужно понять, что и как начало менять внутреннюю "ситуацию". Причины есть всегда: 💾долгий стресс и напряжение 💾опыт, к которому п...

Пока решается за/против, мы - действуем! Друзья, создала дубль канала в MAX. (основным остается телеграмный) Какие преимущества канала MAX? - можно читать без vpn На этом пока всё😄 Канал открытый, а это значит что добавиться можно сразу по ссылке https://max.ru/id780242263023_biz В общем, follow me❤️

Три непопулярные истории об удивительных женщинах. Быть Астрид Линдгрен (Unga Astrid, 2018) Очень душевный и честный байопик о юности великой сказочницы. Живая, нарушающая правила "как должно", встречающая осуждение, трудный выбор и разлуку с сыном. Из личной боли, любви и свободы позже родятся Пеппи длинный чулок, Карлсон и Эмиль. Фильм о том, как личный опыт становится фундаментом для волшебства. Примадонна (Florence Foster Jenkins, 2016) История женщины, которая страстно любила музыку. Она пе...

Мои прекрасные, близкие и далекие женщины! С праздником. 🌷🌸 Пусть весна откликается свежестью и наполняет теплом изнутри. Обнимаю и никогда не перестану вами восхищаться! Как поздравить тебя, драгоценная женщина... Да, чтоб не густыми речами , о том что возможно сбудется, А так, чтоб смогла улыбнуться ты милая женщина. Твоя ведь улыбка такая....она не забудется. Ты столько играешь ролей, моя разная женщина, И в каждой из этих игр ты - настоящая, важная Святая, бесовая, сильная, хрупкая женщина...