Психопрактика

Что в достижении целей самое важное? Чёткий план? Ум? Избыток ресурсов? Я считаю, что самое важное — сильная мотивация. Она как топливо в машине. Даже если нет проложенного пути, задней двери и лавандового рафа, вы всё равно доедете до цели. Может не столь быстро и не в таком комфорте, зато с приключениями. А вот если бензин кончился, то можно сколько угодно толкать машину мотивационными роликами и задорной музыкой — на долго не хватит. (это я так намекаю на эфир по целям в праздники :) )

Я вдруг вспомнил, что про сепарацию есть целое видео: 😉Youtube 🔵 😄 VK За 20 минут вы узнаете всё о сепарации: что это такое, сложности с пониманием этого состояния, как вести себя правильно. Там и про ответственность, и про три уровня разделения и про шкалу сепарации. Короче, я постарался ответить на вопрос, при этом стараясь избегать банальных советов. Приятного просмотра 😌 #сепарация

Отлично! Вот конспект, который писал во время эфира. Даже не знаю, что можно ещё добавить к целям. Мне кажется это всё, что надо знать. Дальше вы просто делаете, стараясь не бороться с собой, не заставлять себя и поддерживаете высокую мотивацию теми средствами, о которых мы поговорили.

Слово мотивация происходит от слова мотив — повод, побуждение к действию. Ясное и чёткое понимание повода — «зачем» вы что-то делаете, создаёт прочную и сильную мотивацию. Есть всего три таких "зачем", из-за которых мотивация растёт. Не одно, не двадцать одно, а всего ТРИ. И это не деньги, не дорогие покупки и не жёсткие дедлайны. Об этом и о многом другом поговорим на ближайшем эфире — «Устремление к цели» 14-о января.

🔴 Доброе утро! Через 30 минут начинаем эфир «Устремление к цели». Трансляция начнётся раньше — надо сдуть пыль с камеры, освещения и проверить настройки.

Каждая цель планомерно и неотвратимо достигалась, если бы: 🔵 мы ставили чёткие цели, к которым хотим прийти 🔵 не опирались бы чрезмерно на силу воли 🔵 не наказывали бы себя за лень 🔵 делали дела систематично 🔵 не распылялись 🔵 оставались гибкими в условии неопределённости Чтобы исправить все эти проблемы, я придумал 9 шагов. О них поговорим на эфире «Устремление к цели» будет 15-о января, в 11:00. Бесплатно, записи не будет. Чисто поболтаем за чашкой кофе на кухне.

Так. ТГ эфир как-то работает очень плохо, поэтому делаем эфир через ВК: _ссылка удалена_

Я говорил о единственном минусе психопрактики — она требует высокой степени самоорганизации☀️. Человеку надо уметь регулярно усаживать себя в сессию. Способность, которой обладают лишь единицы. Потупить в телефон 3 часа в день? Без проблем! Сесть и ментально прокачаться? Это так сложно, так сложно. Нельзя просто сказать ©️Ну кто может себя организовать, пусть работает©️. В итоге останется 1%. ▪️Замкнутый круг: для мотивации, надо понимать на собственном опыте, что вам это даёт, но чтобы понять, ...

Из комментов. Поход к психологу сопряжён с некоторыми проблемками. 1️⃣ На такой поход надо решиться. Обычно люди идут когда уже совсем всё плохо. 2️⃣ У психолога надо раскрыться, быть искренним, полностью довериться и выложить тайны. Не все психологи могут создать такую атмосферу и не все клиенты к ней готовы. 3️⃣ Надо знать, как выбрать хорошего специалиста. Хорошие специалисты не очень известны (они работают вместо зарабатывания себе имени), не имеют куча регалий (не до этого), не имеют сотни ...

Решил взять за правило — писать сюда раз в неделю, по пятницам. Не выполню — бейте меня семеро! :) О чём? Да обо всём, что случилось за неделю: планы по проекту, какие-то мысли, что нового появилось в психопрактике. 💡Сейчас я монтирую небольшой ролик по привычкам. Считаю, что умение внедрять новые привычки — одно из самых важных. Только так мы создаём действительно значимые изменения. Привычка — это то, что вы делаете постоянно, на длинной дистанции. В психопрактике тоже нужна регулярность для ...