Отлично! Вот конспект, который писал во время эфира. Даже не знаю, что можно ещё добавить к целям. Мне кажется это всё, что надо знать. Дальше вы просто делаете, стараясь не бороться с собой, не заставлять себя и поддерживаете высокую мотивацию теми средствами, о которых мы поговорили.