Ваш друг - психолог

Многие думают, что достаточно только учиться и готовиться к экзамену. Но на самом деле — это лишь половина дела. Результат во многом зависит от того, в каком состоянии человек находится в день экзамена. С какими мыслями, ощущениями идет. Я часто предлагаю ребятам подумать над вопросом, а каких заданий хотелось бы увидеть в КИМ (контрольный измерительный материал). И держать фокус внимания не на том, чего НЕ хочется увидеть, к чему возможно не готов, или просто не любит эту тему, а на том, что по...

Рабочее внепланово, потому как есть про что рассказать! 🔹21 марта я затеяла мастерскую для ребят, которые боятся экзаменов. Я подумала про то, что это должен быть короткий формат, длинные форматы тяжело воспринимаются, уже надоело говорить об этом и хочется, чтоб все уже побыстрее началось и закончилось. Я подумала про то, что подросток предпочитает остаться инкогнито, с выключенной камерой и взаимодействием через плюсик. И я подумала, что уйти с этой встречи ребята могут окрыленными, уверенным...

Вчера, прорвавшись сквозь закрытое накануне небо Краснодара, я все таки вернулась домой! Вхожу в ритм 🥁 Мы летали на юбилей, повидали бабушек-прабабушек и вкусили весну. Местами уже зеленеет трава, набухают почки и показываются цветы. Можно сидеть на качелях и наслаждаться леденцом. И совсем не холодно. Я даже туфельки выгуливала. А еще там вареники 🥟 бабушкины, с лучком зажаристым.

На группу для ребят, которые боятся экзаменов есть 5 мест. Группа пройдет 21 марта. Эту дату я выбрала не спроста, ведь впереди пробники, а у тех кто уже был на пробном экзамене есть что «принести»и обсудить как им было. 21 марта золотая середина. В апреле уже не до этого, знаю не понаслышке, а в мае уж тем более. Хотя было дело - вела эту группу в мае. Эта группа про то, как справляться с экзаменационнной тревогой, про техники, которые можно будет применить сейчас готовясь, и затем, прямо в ауд...

Дорогие родители! На встречах с подростками я часто слышу фразу: «Если я не буду бояться — я расслаблюсь, а если расслаблюсь — я не сдам». Как думаете, что здесь не так? Подросток накануне экзамена - не заяц, который дрожит от страха и бежит, что есть сил. На самом деле, быть спокойным и собранным — вполне возможно одновременно. Можно не испытывать страха и при этом чувствовать уверенность и концентрацию. Это как переключиться на режим «мобилизации» — когда ты готов выложиться на максимум, несмо...

Развлекательное в пятницу Из последнего и бесповоротно зашедшего «Заговор сестёр Гарви» 2 сезона на Rutube. Ирландский сериал с прекрасными видами и ненавязчивым музыкальным рядом. Захватывающий сюжет и накал страстей. Смотришь и испытываешь гамму чувств, проживая вместе с героями все события. Люблю такое. Очень рекомендую! Смотрела еще «Начальник разведки», сериал про начало войны. Ум и тактику. Хороший, чтоб скоротать вечера. Понравился сериал «Бизон» с Сергеем Безруковым. Неожиданная развязка...

Вчера была на ежемесячной супервизии и в какой-то момент пришел маленький Гоша и показывая пальчиком на нашу Елену Алексеевну, говорит: «Я к ней на песок ходил». К слову, Георгий правда ходит на песочную терапию в Монино, уважаю этот метод и считаю, что это то самое по возрасту и в соответствие с развитием, но только педагог там другой. Откуда тогда эта идея и такая уверенность, что именно к Елене Алексеевне? Все просто. Я будучи беременной была в терапии у Елены, училась на ее курсах, посещала ...

Доброе утро! Ну как хорошо, проснуться в пятницу и увидеть за окном солнце, лужи и капель, услышать пение птиц и проходя мимо сугроба заметить его явно сниженный уровень. Ну чудо, не иначе! Сегодня начинается моя третья трехдневка, впереди еще три или четыре, все зависит от нашего темпа. Но честно говоря, я так вошла в этот учебный вкус, что уже предвкушаю как начнутся новые с октября, а потом в феврале, да и вообще как успеть все, которые хочется успеть. Профессию психолога часто называют одино...

Сегодня понедельник и в этот день я делюсь с вами рабочим расписанием. Прошлый понедельник 23 февраля я пропустила, опустив правила блогера про то, что есть событие - пишем, меня накрыло датой 24 февраля и тем, что это долгих 4 года беспокойств и турбулентности, которая стала частью жизни. Но вы же помните, я не блогер. Я говорю тогда, когда есть, что сказать. Молчание- тоже форма диалога. Все выходные я приглядываю за новостями и держусь на связи с моими клиентами, которые сейчас в отпусках и с...

Это была одна из моих любимых рубрик, которую я собирала просто идя по жизни. Где-то сама обнаруживала, где-то подслушала и умыкнула. Хорошо и отчетливо помню, как она вам нравилась, потому насобирала и сейчас. Итак, мне и тебе Можно: брать время, чтобы разобраться в том, что происходит и что тебе подходит Выбирать то, что делает тебя счастливым Начинать с начала Не решать сразу Совершать ошибки и исправлять их Быть сильным, и нуждаться в помощи Двигаться в своем темпе Не усложнять Менять свое м...