Исцеление внутри|Гипноз

«А вдруг так теперь будет всегда?» Если честно. Жить в напряжении утомляет сильнее, чем сама проблема. Когда вроде всё нормально - работа, обязанности. А внутри - тревога, тяжесть, бессонница, мысли по кругу. Утром тяжело вставать. Днём всё раздражает. Ночью мозг не выключается. И самая страшная мысль: «А вдруг так теперь будет всегда?» Меня зовут Оксана Лазаревская, я клинический, суггестивный психолог. ➡️ Работаю с теми, кто застрял в тяжёлом состоянии - тревоге, стрессе, внутреннем напряжении...

Почему йога, подруги и сила воли бессильны против боли расставания… Давайте честно. Расставание редко выглядит как «ну погрустил недельку и пошел дальше». Чаще это когда вроде живешь, дышишь, работаешь, а внутри как будто пожарная сигнализация без кнопки «выкл». И в этот момент почти все делают одно и тоже. Проверенный набор «я сам». Вы уже пробовали⬇️ «взять себя в руки», «думать позитивно», пойти в спортзал, выговориться подруге. Становилось легче? И как, надолго? И вот тут проблема не в вас и...

Почему так тянет «выяснить всё через ребёнка»… После развода иногда ловишь себя на фразах⬇️ «А что папа про меня сказал?» «Передай маме, что она не права» «Ну скажи ему, что мне тоже тяжело» ➡️ Как будто это вырывается само. Хотя внутри понимаешь, что так не стоит. *️⃣Чаще всего дело даже совсем не в ребёнке. А в том, что с бывшим партнёром говорить напрямую тяжело. 🔷Любое сообщение может зацепить. 🔷Любая встреча заканчивается злостью или срывом. 🔷Слишком много накопилось обид и усталости. Че...

Приветствую всех! Сегодня случайно наткнулась по телевизору на разговор врачей про витамины, стресс, сон и вообще про общее состояние человека. И мне захотелось поделиться с вами своими мыслями на эту тему. ➡️ Задать вопрос анонимно 🫶

Чек-лист: 5 конкретных шагов, если вы решили «нельзя остаться» в состоянии кризиса Решение принято: застрять в боли НЕ вариант. 💬 Но с чего начать, когда всё валится из рук? Используйте этот алгоритм как карту первых метров пути⬇️ 🔵Шаг 1: Легализуйте чувства. Напишите на листе: «Я имею право чувствовать (ярость, страх, растерянность) из-за расставания». Без оценок «правильно/неправильно». 🔵Шаг 2: Разделите реальные и надуманные страхи. В одной колонке - реальные задачи (делить имущество, расс...

Пережить расставание, когда есть дети… Иногда расставание ощущается как двойной удар. С одной стороны - боль от расставания. С другой - постоянные мысли о ребёнке⬇️ «Как он это переживёт?» «Не будет ли потом злиться на меня?» «Вдруг я ломаю ему жизнь своим решением?» И ещё бывший партнёр, с которым приходится общаться, даже когда внутри комок из злости, обиды и усталости. ➡️ Хочется просто исчезнуть из этой точки боли. Но нельзя. Потому что есть ребёнок. 🩵 Самое тяжёлое в разводе с детьми - пыт...

Почему вы снова оказываетесь в похожих отношениях… Вы расстались. Пережили. Пообещали себе⬇️ «В следующий раз будет по-другому». 🩵Проходит время. Появляется новый человек, и сначала всё выглядит иначе. Другие слова. Другая внешность. Другое начало. А потом знакомые ощущения↩️ 🔵он долго не отвечает, 🔵вы ждёте, 🔵внутри поднимается тревога, 🔵вы снова стараетесь быть «удобным(ой)», чтобы не потерять. 🌿И в какой-то момент ловите себя на мысли: «Да что ж такое, опять все то же самое…» 🌿Это прои...

С первым днем весны!💐 Небольшая заметка, чтобы не теряться 🫶 Я веду не только этот канал - иногда просто удобнее читать в другом месте, поэтому оставляю ссылки на другие площадки↩️↩️↩️ 📱 Ссылка на личный 📱 Ссылка на сообщество 📱 Ссылка

Как понять, что выгорание уже началось Иногда люди думают, что выгорание - это когда уже совсем нет сил. Когда человек лежит и ничего не хочет и не может делать. Но чаще всё начинается намного раньше. Иногда люди приходят на консультацию и говорят: «Я просто устал». Но когда начинаем разбирать состояние, оказывается - это уже не просто усталость. По данным исследований в области психологии стресса, выгорание развивается постепенно. Сначала человек продолжает жить и работать как обычно, но органи...