Психолог Дмитрий Колов

Страх & Фобия, в чем разница? Фобия забирает часть жизни. Человек, привыкая избегать начинает существенно ограничивать сам себя. В карточках подробно рассказываю ключевые отличия.

С этой группы начался мой интерес к гитаре.. Как то, еще в 7-8 классе я купил на рынке кассету Арии, мне просто понравилось название)) По началу не зашло, а потом вслушался и вроде ничего😃 В 2006 году начал просить гитару, помню дождливый день, как мы поехали с деревни в г. Ишим в музыкальный магазин и купили гитару, и как то начал интуитивно учиться по книжкам В 2007 начал собирать и сдавать железо, чтобы купить себе электрогитару, уж очень хотел научиться играть тяжелую музыку🔥 На днях побыв...

Правда о людях с высокой тревожностью, на которую не обращают внимание Знаете, что объединяет тревожных людей?  Это - огромная сила воображения  Причем, оно настолько сильное, что рисует невероятные картины  Но загвоздка в том, что оно направлено в сторону негативного исхода😱 В когнитивно поведенческом подходе, есть такое  понятие как катастрофизация мыслей👇  Где бы я не был  Что я бы не планировал  Чем бы я не занимался  … все равно результат будет плох...

Как ваш настрой на январь, на год в целом? Спокойно - расслабленный или Тревожно - настороженный? Я 2 января такую тревогу словил, прям капец, что многое не успел, что-то откладывал и не сделал, критик включился, весь день было неспокойно 🤪 Сделал пару упражнений, сменил обстановку и на след день отпустило.

7 упражнений для снятия тревоги и паники за 5 минут Собрал эффективные упражнения, но самое важное - это применять и практиковать👍 Сохраняйте и используйте, если чувствуете, что это необходимо.

С Новым годом! 🎄 Дорогие друзья, пусть 2026 год станет годом баланса и гармонии ⚖️ Здоровья, благополучия, достижения всех намеченных планов🎯 И пусть всегда будут рядом люди, которые готовы искренне поддержать в любой ситуации!

Как избавиться от тревоги? Сегодня часто звучит запрос «хочу избавиться от тревоги»  А избавиться не получится, потому что есть ньюанс:  Это обычная часть нашей жизни.  Испытывать чувство тревоги - нормально!  Именно тревога помогала заботиться о своей безопасности ещё с древних времен. И даже не редко помогает находить нестандартные решения в сложных задачах!  Это такое же чувство, как радость, грусть, злость - мы испытываем их, и как правило ежедневно и не по разу👌 Пл...

Медитации при тревожных состояниях 🎙️в аудио рассказываю: - основные виды медитаций и мифы о том, что они абсолютно всем полезны - почему медитации могут быть вредны и усиливать симптомы тревоги - в каких случаях я рекомендую медитации клиентам, а в каких нет