Психолог ❤️ Сергей Горбатов

Этот гуру предлагает идею: постоянно поддерживать состояние отрешения, разотождествления с телом, с эмоциями, с мыслями, с Эго. Психологические упражнения, основанные на таких практиках, полезны и легальны (например, когда эмоции накрывают с головой). Но как философия жизни это очень спорно. Техники дистанцирования давно в арсенале доказательной психологии: Defusion (ACT), Mindfulness, Осознавание в Гештальт и др. Но есть разница между различными вариантами «Дистанцирования» в психологии и ...

БИНГО, ОПРЕДЕЛИ ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ ИЛИ НЕТ? Бегом проходить 🙈 Это новый формат, буду делать бинго по теме, которой занимаюсь сейчас. Бинго можете забирать себе и репостить 💫 Если нравятся новые форматы, ставь ❤️

Как донести до супруга, что его регулярные посиделки со спиртным по вечерам медленно, но верно убивают нашу семью? Мы вместе семь лет, сыну четыре. Последние два года муж каждый вечер выпивает по три-четыре банки пива. Я уже сама начала покупать ему это пиво вместе с продуктами, лишь бы он шел сразу домой, а не пропадал где-то. Дома он садится за комп, на нас ноль внимания. Я стараюсь уводить ребенка в другую комнату, чтобы не злить мужа, но мне дико обидно. Утром пытаюсь поговорить, а он раздра...

ЦЕНЫ, условия, обо мне. Устали тянуть всё на себе и не чувствовать поддержки? Пора вернуть в жизнь легкость и счастливые отношения. Я Сергей Горбатов, клинический психолог (МГУ, опыт 7 лет). Помогаю строить здоровые отношения, обретать уверенность, справляться с эмоциями. А главное - реально изменить сценарий своей жизни. С чем я работаю: 💔 Как перестать быть «удобной» и найти свое счастье. ❤️ Как вернуть близость и доверие с партнером. 👑 Как поднять самооценку и не терять себя. ❤️‍🩹 Как пере...

Схема «Светофор Границ» На что направлена: На мгновенное купирование паники и предотвращение импульсивных ошибок. Зачем нужна: Это «экстренный тормоз» для тех, у кого рука тянется написать десятое сообщение. Убирает хаос и сомнения: вместо гадания «писать или нет», дает четкую инструкцию на основе поведения мужчины. Помогает сохранить чувство собственного достоинства в моменте неопределенности. Записаться на консультацию

Я сделал для вас гайд «Как вернуть опору за 7 дней». Гайд про то, как вернуть контроль, перестать разрушать свою жизнь из-за чужого молчания. И быть снова счастливой. 📍 7 дней — 7 конкретных практик: • Как успокоить тело, которое трясёт от тревоги • Как вернуться в реальность из его головы • Как перестать проверять телефон каждые 5 минут • Что делать, если накрыло паникой прямо сейчас. Записаться на консультацию

Обычно я стараюсь сделать досье на очередного мракобеса, дабы подчеркнуть, насколько человек некомпетентен, чтобы давать советы по здоровью. Но сегодня я взяла первого попавшегося гуру, у которого можно вырезать минуту видео так, чтобы уместилась вся суть совершенно бесконечного количества информации на тему осознанности и просветления. Сегодня я попросила трёх настоящих специалистов в области психического здоровья объяснить, как следует к таким учениям относиться, где тут есть рациональное зерн...

Я решил завести свой youtube канал, чтобы честно поговорить с вами об отношениях, самооценке, тревоге и др. важных темах. Мне прям есть что сказать 😼 Смотрите первое видео: "Что делать?! Мужчина не пишет, пропадает. Игнор. Избегающий тип" https://youtu.be/MY7cbDJmvAQ?si=apuq7Hw6UossDrOd Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео, ставьте лайки, пишите комменты 😗 Жду вас там

«Мы вместе уже целую вечность, но мой молодой человек принципиально ничего не дарит мне на праздники» «Встречаемся с парнем уже пять лет, живем вместе три года. Все вроде нормально, не ссоримся. Но у него есть пунктик — он вообще не признает подарки. На первый Новый год он сказал, что это все маркетинг и лишняя трата денег. Я тогда подумала, ну ладно, практичный человек. С тех пор так и повелось. Восьмое марта, дни рождения, наши годовщины — максимум сухое "поздравляю". Я сама пару раз пыталась ...

«Застукала своего мужчину за странной перепиской и заставила его удалить все соцсети. Как думаете, это поможет?» «Замужем 4 года. Раньше вск было нормально. Вчера он резал салат, экран засветился. Я глянула, а там уведомление: "Привет, как ты?". Я сразу с вопросами. Он побледнел, начал мямлить про спам, потом выдал, что ошиблись номером, хотя контакт сохранен просто как точка. Сцепились мы жестко. Я давила, он отпирался. В итоге психанул и прямо при мне снес Телеграм и Ватсап. Третий день молчим...