Мозаика души | Психология

​​Про деньги Порой мы говорим: «Деньги не имеют значения», но в глубине души знаем, что это неправда. Они не имеют такого значения, как любовь, искусство и мир во всем мире, но мы сейчас говорим о другом. Нам может не нравиться то, что художники и медсестры получают меньше, чем банкиры и застройщики, сколько угодно презрительно отзываться о деньгах, но это по-прежнему не будет означать, что они не важны. Если вы когда-нибудь лежали посреди ночи в кровати без сна и думали о том, как вам оплатить ...

​​«Теория сожаления» и причём тут арбузы В 80х годах 20 века в психологии и экономике начинаются разработки так называемой «теории сожаления». Ее суть сводится к следующей простой мысли: «Что будет, если я совершу другой выбор?». Как правило, сожаление от упущенной альтернативной выгоды выше, чем радость от изначальной желаемой цели. Этим принципом руководствуются маркетологи, предлагая нам «не пожалеть, что не воспользовались именно их предложением». Есть старый анекдот, демонстрирующий эту тео...

​​🤯 9 мыслей, которые стоит навсегда выкинуть из головы. Человеческий разум способен практически на все, но иногда он сам создает проблемы. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, прежде всего вам надо изменить свои мысли. Чтобы двигаться вперед, надо избавиться от мыслей-паразитов. Навсегда выкинув из головы 9 убеждений, вы поймете, как они вам мешали. 1️⃣ Жизнь — дерьмо. Такая уж она есть Ваши мысли — это настоящее поле боя и место, где рождаются глобальные конфликты. Половина пессимист...

​​Что значит постоянная активность? Встречали когда-нибудь активных или даже гиперактивных людей? У них день расписан по минутам, они постоянно куда-то бегут и что-то делают. Они ездят в командировки по несколько раз в неделю, при этом у них ещё и дом и дети и друзья. Постоянная активность - один из способов справиться с психическим возбуждением. Это возможность хоть как-то усмирить и нейтрализовать хоть какую-то часть этого возбуждения. Психика таким образом защищается, поскольку, возбуждение с...

​​Способность сказать «Прости» Эволюцию психики характеризует как способность прощать, так и способность самому просить прощение. Разумеется, не искусственным образом, насилуя свою психику, а когда ощущается возможность и добровольное желание сделать это: отпустить. 1️⃣ Способность прощать вовсе не означает воспылать любовью к своему «насильнику». Она означает такую «позицию» в психическом , когда по отношению к объекту, причинившему душевную боль, уже нет ни ненависти, ни любви - равнодушие и б...

​​Как справляться со стрессом и быть продуктивным даже в тяжелые времена В мире всегда творится что-то плохое. То кризис жахнет, то китайско-американские учёные опять выведут найдут смертельный вирус, то война и трупы. Людей это сильно тревожит, работать толком не выходит, а кто-то даже страдает от депрессии. Последние события коснулись и меня: я не мог сосредоточиться на работе, сорвал срок по задачам, а своими проектами почти не занимался. Но я справился. По правде, у меня не бывает стресса. Е...

​​7 фраз, которые помогут успокоиться и справиться со страхом. В моменты сильного стресса необходимо научиться брать себя в руки, чтобы контролировать это состояние. Эксперты в области психического здоровья используют «волшебные» фразы, которые нужно повторять, чтобы справиться с тревогой и почувствовать контроль над ситуацией, когда вас одолевают стресс и страх. Не забывайте о том, что в моменты стресса вы просто можете заполнить голову чем-то другим. Отвлекающее занятие поможет вам сосредоточи...

Если на уровне мышления взрослым человек становится когда способен к абстракциям, то на поведенческом, когда способен сказать "стоп" своим привычкам, порывам, импульсам. Хорошо сказано: "Твоя личная внутренняя свобода начинается тогда, когда ты умеешь сказать "стоп"... Не себе, нет, но всему тому, что не для тебя... Если кто-то или что-то не цепляет, огорчает, не устраивает, противоречит твоим принципам, взглядам, мечтам и не представляется ценным, - значит, стоп... Ты и только ты выбираешь своё...

А вы врёте? Социум способствует вранью. Элегантное вранье порой вызывает симпатию. Есть ситуации, в которых заведомо поощряется вранье. Например, при приеме на работу. "Люди приходит в организацию, а уходят от ее руководителя". Но, при смене места работы, не принято говорить, что руководитель на старом рабочем месте - чудак на букву м. Главное, что все это знают. И кадровик, который проводит собеседование, и кандидат. Но вслух правду не озвучивают. Парадокс.😉 Человек и от себя много что скрывае...

👑 Упражнение для повышения самооценки 👑 🔹 Адекватная самооценка начинается с уважения к своим успехам, способностям, с определения позитива к вам от других. 🔹Уникальное упражнение - ежедневная не утомительная работа - приведет вас к достойной самооценке. 🔹Упражнение рекомендуется в процессе проработки синдрома самозванца, в процессе психотерапии, да, и просто в ситуации самоподдержки. 🔹Пять пальцев помогут структурировать ваши размышления и сконцентрироваться на содержании самооценки....