​​Что значит постоянная активность? Встречали когда-нибудь активных или даже гиперактивных людей? У них день расписан по минутам, они постоянно куда-то бегут и что-то делают. Они ездят в командировки по несколько раз в неделю, при этом у них ещё и дом и дети и друзья. Постоянная активность - один из способов справиться с психическим возбуждением. Это возможность хоть как-то усмирить и нейтрализовать хоть какую-то часть этого возбуждения. Психика таким образом защищается, поскольку, возбуждение способствует психосоматизации и такие люди часто являются обладателями психосоматических заболеваний. Выбирая поведенческий путь (действовать), человек не понимает зачем он делает столько действий, ведь чаще всего он не получает от этого удовлетворения. А здесь действует закон - действие от бездействия! Причиной такого возбуждения психики является травма, с которой человек не может справиться. Психотерапия помогает не только увидеть причины, но и нивелировать возбуждение. Достигается это путём вербализации. Вербализация - лечение разговором. Что можно сделать сейчас, чтобы помочь себе? Спрашивать себя, зачем вы делаете то или иное действие, что вам это принесёт. Ну и полезно брать отпуска и ничего не делать, уезжать в лес, например.