👑 Упражнение для повышения самооценки 👑 🔹 Адекватная самооценка начинается с уважения к своим успехам, способностям, с определения позитива к вам от других. 🔹Уникальное упражнение - ежедневная не утомительная работа - приведет вас к достойной самооценке. 🔹Упражнение рекомендуется в процессе проработки синдрома самозванца, в процессе психотерапии, да, и просто в ситуации самоподдержки. 🔹Пять пальцев помогут структурировать ваши размышления и сконцентрироваться на содержании самооценки. Итак, загибайте 😊 🖐️Большой палец - "Близкие". Вспомните тех, кто оказывает и оказывал вам поддержку. Помните - вы не одиноки. 🖐️Указательный палец - "Успехи". Вспомните, перечислите пережитые вами успешные начинания, проекты, дела. 🖐️Средний палец - "Способности". Каждый обладает своими уникальными способностями. Назовите ваши. 🖐️Безымянный палец - "Безупречность". Что вы действительно умеете делать хорошо? 🖐️Мизинец - "Мысли". Позитивные мысли, высказывания о вас других людей. Они точно есть! Вспомните!😉