ПроЖИВАЯ ♡ психология жизни

Как понять, что голосовая терапия — про тебя? Голосовая терапия рождается там, где слова заканчиваются. Сюда приходят с состояниями: ▫️Когда усталость живёт где-то в теле и не уходит даже после отпуска ▫️Когда хочется плакать, а слёз нет ▫️Когда внутри есть что-то важное, чему не дают выйти наружу ▫️Когда хочется наконец почувствовать своё тело не как «чемодан без ручки», а как дом И с одним важным вопросом внутри: Как разрешить себе звучать, если всю жизнь учили молчать? Голосовая терапия не от...

О чём вообще эта ваша голосовая терапия? 🎤 Я звучу в любой ситуации. Даже когда болею, даже когда внутри штормит. Это и есть голосовая терапия — мой способ быть в контакте с собой. А теперь — про метод. Когда все слышат «голосовая», у большинства срабатывает одна и та же ассоциация: пение, вокал, сцена, выступления, обязательный слух и страх оценки. Поэтому сразу хочу внести ясность. Этот метод — не про пение. Он — про тело как звучащий инструмент. Который всегда говорит правду. Даже когда мы б...

Как звучит моя радость Сегодня один из самых счастливых дней в моей жизни. Сегодня. 03.03.2026 — я хочу отметить это здесь. Подробности я смогу рассказать вам через пару дней. Забавно, что в один из самых важных дней, у меня пик какой-то непонятной хвори — выламывает все кости, нос отёк и ничего не чувствует, глаза от слёз уже почти ничего не видят. Разрешить себе внутреннюю радость, присвоить себе её, соединиться с ней — но как, когда весь организм словно сопротивляется этому? Звучать. Звучать ...

Дом в квадрате Неделю назад я хотела поделиться важным. Но сначала был переезд, потом болезнь — и всё это на ногах, в попытках вжиться в новый дом. Я ждала, когда станет полегче. А вместо этого накрыло новой волной усталости и отчаяния. Пару дней была в агонии: бесилась, злилась, сопротивлялась, вчера рыдала полдня. Но сквозь это слушала себя, перерождалась, встречалась с тем, что всколыхнули последние недели. И сегодня могу, наконец, сказать. У меня теперь есть дом. Не просто крыша над головой,...

Тая делает вид, что спит. На кухонном столе конечно. Федя на подмоге, готовый её поймать в прыжке со стола куда-нибудь ввысь или вдаль — тут как повезёт. К часу дня я уже офигела от её активности. Пыталась спрятаться в туалете, но дети стали выламывать дверь. Параллельно готовлю, убираюсь и рисую с моим дорогим дизайнером будущую студию (кстати, если нужен проверенный чудесный дизайнер - обращайтесь). Надя, спасибо, что ты есть. 🙏 Я ничего не успеваю. Хелп. 😅 Как вы нынче?

2 зала, 14 гамаков и 42 сердца В эти выходные случилось то, что сложно упаковать в слова и положить в карман. У нас было 14 детей и 28 родителей, которые решились на путешествие вглубь себя. И название этой практики — Семейное Добаюкивание. Добаюкивание — это не просто про «покачать в гамаке». И уж точно не волшебная таблетка. Это про смелость. Смелость пересмотреть то, что мы «наращивали» годами. Снять доспехи, которые когда-то спасли нам жизнь, но сейчас мешают дышать полной грудью. И да — без...

Этот опыт заставил меня задуматься. Мы часто ждём от близких именно того языка любви, которого нам самим не хватает. Кому-то нужно, чтобы обняли — потому что в детстве редко брали на руки. Кому-то важно слышать «ты молодец» — потому что дома всегда критиковали. Кто-то тает, когда партнёр чинит сломанное — потому что это про надёжность, которой не хватало. Наши незакрытые потребности фонят. Они просятся, чтобы их наконец заметили и удовлетворили. И здесь есть интересный момент. Мы бессознательно ...

Что такое любовь? Это забота. Именно она случилась со мной на процессе семейного Добаюкивания. Когда названный Папа (и по совместительству мой названный Муж, вспоминаем расстановки) окутывал любовью нашу Дочь в гамаке, и при этом «третьей» рукой успевал защищать меня от соседнего гамака, который раскачивали слишком сильно. Он ухаживал за мной — приносил подушку, воду, гладил по голове и находил слова восхищения. Мы проживали совместные «Роды», и в тот момент я чувствовала себя особенно уязвимой,...

Что с этим делать? Я не предлагаю волшебной таблетки. Но я точно знаю: эти установки можно распознавать. Доверие можно восстанавливать — через тело, через голос, через бережное проживание. Мечтать можно учиться. И, возможно, где-то между «пахать» и «лежать на печи» есть третий путь. Путь, где есть и усилия, и доверие. И где мечта — это не заслуга и не случайность, а живое пространство внутри для твоих уникальных «ростков». Иногда, чтобы эти ростки проросли, нужно бережно разобраться, что мешает ...

🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔤🔤🔡🔡🤩 (только до конца среды) Сегодня говорим с Родом. О том, что мы получили по наследству, и что даёт нам силу идти своим путём. Работаем с колодой «Мы с тобой». Это про связь, про корни и про безусловную поддержку. ✅ Задайте себе вопрос: — Что важное мой Род хочет мне сказать прямо сейчас? — Какая опора ждет меня там, куда я смотрю с тревогой? — Где в моей жизни скрыта та самая «родовая» поддержка? 🖌 Напишите в комментариях число от 1 до 72, я вытяну для вас карту (отвечу в ...