Сила настоящего l Экхарт Толле

Ожидание – это состояние ума. В его основе лежит желание оказаться в будущем; вы не хотите жить в Сейчас. Вас не удовлетворяет то, что у вас есть, вы хотите завладеть тем, чего у вас нет. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Если вы находите свое здесь-и-сейчас невыносимым, если оно делает вас несчастным, у вас есть три возможности: выйти из ситуации, изменить или полностью принять ее. Если вы хотите быть ответственными за свою жизнь, выберите одну из этих возможностей – прямо сейчас. Затем примите последствия вашего выбора. Никаких оправданий. Никакой негативности. Никакого загрязнения внутреннего пространства. Следите за его чистотой. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

То, что вы считаете прошлым, – лишь сохранившийся в уме отпечаток памяти, отпечаток Настоящего, которое уже закончилось. Вспоминая прошлое, вы оживляете память о том или ином событии – но делаете это сейчас. Будущее же – это воображаемое Настоящее, проекция ума. Когда будущее приходит, оно приходит как Сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы делаете это сейчас. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Спросите себя: «Есть ли в том, что я делаю, радость, легкость и непринужденность?» Если нет, это верный признак того, что время заслоняет от вас настоящий момент, а жизнь воспринимается вами как борьба или тяжкое бремя. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Когда почувствуете в себе негативность, спровоцированную внешними событиями или мыслями – а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от ума. Присутствуйте». #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Уберите из своей жизни ожидание как состояние ума. Когда поймаете себя на том, что начинаете сползать в ожидание, тут же встряхнитесь. Вернитесь в Сейчас. Просто будьте, наслаждайтесь Бытием. Если человек присутствует, ему незачем ожидать. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Мышление – это лишь малая часть сознания. Мысль не может существовать вне сознания, а вот сознание может обходиться без мысли. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Почему ум обычно отвергает Сейчас и сопротивляется ему? Потому что он не может функционировать и контролировать ситуацию вне времени – вне прошлого и будущего. Вот почему он воспринимает вневременное Сейчас как угрозу. Ум и время неотделимы друг от друга. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow

Создавать просветы в потоке мыслей можно не только «наблюдая за мыслящим», но и просто фокусируя внимание на том, что происходит Сейчас. Для этого нужно лишь очень интенсивно осознавать настоящий момент. Это состояние может доставлять огромное удовольствие. Отвлекая свое сознание от умственной деятельности, вы создаете просвет «не-ума», в котором чутко воспринимаете и осознаете происходящее, но при этом обходитесь без мыслей. В этом – суть всякой медитации. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас...

Время вообще не обладает ценностью, потому что это иллюзия. То, что воспринимается вами как нечто ценное, – не время, а точка за пределами времени: Сейчас. Чем больше вы концентрируетесь на времени – прошлом ли, будущем, – тем больше теряете Сейчас, самое ценное, что у вас есть. #ЭкхартТолле #здесьисейчас #живисейчас @tolleherenow