ПРОТЕБЯ

🫶 Всем здравствуйте! Сегодня 14 февраля, и я поздравляю всех вас с Днем Влюбленных! ❤️ Традиционно - это праздник романтической любви для пар. Но мы - не те люди, которые будут ограничиваться общими стандартами, правда? Поэтому сегодня я хочу поздравить вас в Днем Влюбленных во что хотите:) Влюбленных в себя, в жизнь, в детей, в профессию, в людей. Во что угодно! Человеческая жизнь соткана из десятков разных любовей, и каждая из них — отдельный способ быть живым. 🧑‍🦳👨‍🦳 Любовь к родителям —...

💍 Здравствуйте, друзья мои! Хочу поделиться с вами радостью - мы с моим мужем идем на ювелирный мастер-класс чтобы сделать друг для друга обручальные кольца:) Вот как на картинке. Это наш подарок друг другу на юбилей наших отношений. Мы вместе долго, а кажется, что еще дольше. Как у Бродского: "Так долго вместе прожили, что вновь второе января пришлось на вторник..." У нас есть шутка - перекличка: "Я люблю тебя несмотря ни на что. - А я люблю тебя, смотря на все." :) И вот про это - "смотря на ...

Ты держишь всё под контролем, но откуда стресс и выгорание? Вы всё держите под контролем — эмоции, решения, реакции, даже мысли. И всё равно внутри тревога и изматывающая усталость? В этом видео я разбираю, почему гиперконтроль — это не сила характера, а страх, доведённый до автоматизма, и как он незаметно превращается в самоуничтожающий цикл. Вы увидите, чей голос заставляет вас «держаться» любой ценой — и что случится, если перестать быть идеальным. Это видео для тех, кто больше не хочет жить ...

Почему родители обижаются на сепарацию и воспринимают это как предательство? Вы решили стать самостоятельным и внезапно оказались «неблагодарным», «жестоким» и «предателем семьи»? Почему родители обижаются именно тогда, когда вы начинаете жить своей жизнью, и почему это не повод отменять сепарацию? В этом видео я разбираю, что происходит с родительскими схемами, ролями и нарциссическими ожиданиями, когда ребёнок выходит из-под контроля. И главное — как выдержать чужую обиду, не предав себя. Если...

Прощение как манипуляция: что на самом деле происходит и как выглядит искреннее раскаяние? «Ну я же извинился!» — и теперь вы обязаны простить, иначе вы плохой человек? В этом видео я разбираю, почему просьба о прощении не всегда про раскаяние, как извинения превращаются в давление и что на самом деле делает их искренними. Поговорим о вине, стыде, исследованиях прощения и правилах "хорошей просьбы о прощении". И главное — что делать, если у вас требуют прощения, которого вы не готовы дать. Если ...

🫶 Всем здравствуйте! Что общего между артистом и психологом? То, что для обоих их эмоции - топливо для работы:) И сегодня мы с вами поговорим про такое сильное чувство как обида. 🤔 Вот обидно, что когда мы говорим про обиду взрослого, то мы часто обесцениваем ее: «надулся», «ну что ты как ребёнок». Но если смотреть на неё с точки зрения психологии, обида — это сложное, многослойное переживание, возникающее в точке столкновения ожидания и реальности. Мы обижаемся если происходит нарушение значи...

🧠 Внутренняя работа с обидой - это различение форм обиды, которые описаны выше. Если человек действительно нарушил наши границы, то задача в том, чтобы назвать это, обозначить свою боль и восстановить защиту. Если реакция усиливается старыми схемами, важно отделить прошлое от настоящего и увидеть масштаб текущей ситуации. Если же обида используется как способ заставить другого соответствовать, то приходится признать свою долю ответственности за скрытые ожидания и косвенное давление. Обида перес...

Посттравматическое послушание: это не ваша вина, но это ваша ответственность. Почему вы снова и снова соглашаетесь с требованиями родителей, хотя внутри всё кричит «нет!»? Почему одно сообщение от родителей может мгновенно превратить взрослого человека в послушного ребёнка? В этом видео я разбираю феномен посттравматического послушания — состояния, при котором подчинение включается как рефлекс, даже против вашей воли. Мы поговорим о биологических механизмах этого поведения, о страхах, которые де...

Друзья мои, здравствуйте! Завтра 10 марта в 19.00 по Москве хочу провести стрим на животрепещущую тему: "Ошибки сепарации". Жду вас с нетерпением. И у читателей этого канала как всегда есть возможность задать вопросы до начала стрима. Пишите, спрашивайте, обсудим. https://youtube.com/live/Kak6GAONAqw?feature=share