ППростая кухня

Простая кухня

@prostokichen🍔 Еда и кулинария🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Привет, дорогой Кулинар! 👩🍳 Устал от сложных рецептов с ингредиентами, которые не найти днем с огнем? Забудь! Здесь только понятные рецепты из того, что есть в каждом холодильнике. Готовим быстро, вкусно и без лишней суеты.

📊 Полная статистика📝 Все посты
##ужин#обед#закуска#завтрак#салат#мясо#курица#постное
1.9K
Подписчики
497,9
Ср. охват
26.6%
Вовлечённость
20
Постов
~0.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Pprostokichen
prostokichen
2 мар., 15:43

🍏 Яблочный мусс с манкой - Яблоки очищенные — 350 г - Вода — 300 мл - Сахар — 3 ст.л. - Манная крупа — 2 ст.л. - Корица — по вкусу 1. Яблоки помойте, очистите от кожуры, разрежьте на 4 части и удалите сердцевину. Нарежьте яблоки на небольшие кусочки. 2. Переложите яблоки в сотейник, добавьте сахар и корицу. 3. Влейте воду, поставьте на средний огонь и томите 7-10 минут, помешивая, до мягкости яблок. 4. Измельчите яблоки в пюре, остужать не нужно. 5. Всыпьте манку и варите на слабом огне 5-7 мин...

👁 1.1K📷 photo
Pprostokichen
prostokichen
10 мар., 11:43

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/pUIt1ZNzdyt2Abtqsne6-pJFoDKZixiKgkOkYiY4c4E

👁 948
Pprostokichen
prostokichen
7 мар., 18:44

🍯🍺Куриные крылья в медово-пивной глазури. Ингредиенты: Куриные крылья - 1кг +соль+перец Маринад: Пиво - 0,5л Чеснок - 5 зубчиков Мед - 3ст.л Паприка - 1ст.л #крылья #курица #закуска #ужин Телеграмм: https://t.me/prostokichen Макс: https://max.ru/join/pUIt1ZNzdyt2Abtqsne6-pJFoDKZixiKgkOkYiY4c4E

👁 835🎬 video
Pprostokichen
prostokichen
10 мар., 10:27

🥙Тёплый салат с курицей терияки - курица (бедро) - 300г - салат романо - 150г - болгарский перец - 1шт - огурцы - 2шт - оливковое масло - 10мл - чеснок - 2зуб. - соевый соус - 2ст.л - кетчуп - 1ст.л - мёд - 1ст.л Курицу нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на оливковом масле, вместе с чесноком, около 8-10 минут на огне выше среднего. Добавляем соус терияки и томим на медленном огне 3-5 минут. Собираем салат как на видео и сверху посыпаем кунжутом👌🏻 #салат #обед #ужин Телеграмм: https://...

👁 759🎬 video
Pprostokichen
prostokichen
11 мар., 05:13

🌶Фаршированные перцы ИНГРЕДИЕНТЫ Для фарша - Говядина-700 гр - Свинина-300 гр - Лук-1 шт - Морковь-1 шт - Рис-120 гр - Соль, Перец Для соуса - Томаты-350 гр - Сливки-200 мл - Соль-1 ч/л - Сахар-1 ч/л - Перец-12 шт #перец #мясо #обед #ужин Телеграмм: https://t.me/prostokichen Макс: https://max.ru/join/pUIt1ZNzdyt2Abtqsne6-pJFoDKZixiKgkOkYiY4c4E

👁 748🎬 video
Pprostokichen
prostokichen
12 мар., 11:46

Салат «Обжорка» Ингредиенты: — вареное мясо (желательно говядина) — 2-3 маринованных огурчика (можно соленых) либо свежих. (кому как вкуснее) — 1 морковь — 1 луковица — 100 гр. грецких орехов — слив. масло и майонез Приготовление: Мясо и огурцы порезать кубиками. Лук с морковью обжарить на слив. масле. Орехи измельчить — натереть через крупную терку. Все ингредиенты перемешать и заправить майонезом. #салат #обед #ужин Телеграмм: https://t.me/prostokichen Макс: https://max.ru/join/pUIt1ZNzdyt2Abt...

👁 690📷 photo
Pprostokichen
prostokichen
14 мар., 10:33

КОЛБАСА КУРИНАЯ ДОМАШНЯЯ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 кг куриного филе, возьмите бедрышки, кости вырежьте — будет нежнее, чем из грудки 0,5 ч. л. специй для курицы 0,5 ч. л. свежемолотого черного несколько штук душистого перчика 8 зубков чеснока 15 г желатина 2 ст. л. майонеза Так как в приправу уже входит соль и сахар, то дополнительно их добавлять не надо. 1. Куриные бедрышки помыть, кожицу не снимать, порезать кубиками или брусочками около 2 см. 2. К этому рубленному фаршу добавить раздавленный ч...

👁 605📷 photo
Pprostokichen
prostokichen
16 мар., 09:03

Салат с хрустящими баклажанами. Это очень простой и одновременно вкусный салат, которым вы сможете удивить своих родных и близких всего за 25-30 минут Нам понадобится: Спелые помидоры - 2 шт. Кинза - 20 гр Красный базилик - 20 гр Свежая мята - 20 гр Баклажан - 1 шт. Соль - 1/2 ч.л. Оливковое масло - 2 ст.л. Кунжутное масло - 1 ч.л. Соус сладкий чили - 50 мл Крахмал (кукурузный) - 50 гр Масло растительное - 500 мл Сливочный сыр - 80 гр Ассорти из семечек - 2 ч.л #салат #баклажаны #обед #ужин Теле...

👁 511🎬 video
Pprostokichen
prostokichen
17 мар., 06:27

Мясные ёжики. Этот рецепт сделает ваш ужин бесподобным Нам понадобится: Перец 1 шт. Лук 1/2 шт. Помидоры 1-3 шт. Протертые томаты 500 мл Вода 100 мл Соль, перец по вкусу Орегано Зелень свежая пучок Фарш говяжий 400 гр Яйцо 1 шт. Лук 1/2 шт. Картофель 1 шт. Рис басмати 150 гр #рис #гарнир #обед #ужин Телеграмм: https://t.me/prostokichen Макс: https://max.ru/join/pUIt1ZNzdyt2Abtqsne6-pJFoDKZixiKgkOkYiY4c4E

👁 476🎬 video
Pprostokichen
prostokichen
18 мар., 08:39

🥖🥑Брускетта с креветками Хлеб Креветки 100 гр Авокадо 1 шт Помидор 1 шт Сливочный сыр 2 ст.л Отвариваем креветки: Вода 1,5 л Соль 1 ч.л Лавровый лист 2-3 шт Душистый перец 5 шт Авокадо нарезаный посыпаем солью и молотым перцем Отваривая креветки воде со специями даём покипеть 5 минут, а затем бросаем креветки и варим 2-3 минуты Креветки перед приготовлением обязательно очищаем от пищевода Помидор лучше всего выбрать мясистый сладкий #брускета #закуска #завтрак Телеграмм: https://t.me/prostokic...

👁 441🎬 video

Типы хуков

Нейтральный19 | 503 просм.
Вопрос1 | 402 просм.

Длина постов

Средние (200-500)9 | 391 просм.
Длинные (500-1000)8 | 574 просм.
Короткие (<200)2 | 621 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 605 просм.

Влияние эмодзи

454
С эмодзи (5)
512
Без эмодзи (15)
-11.3% охвата

Типы контента

📷
3
photo
802 просм.
📝
2
text
621 просм.
🎬
15
video
421 просм.
Простая кухня (@prostokichen) — Telegram-канал | PostSniper