Персиянова| Pro энергию для жизни & деньги

#женщина_вне_возраста Дизайнер Айрис Апфель сама себя называла "самый старый подросток". Практически до последних дней она продолжала сниматься для таких брендов как Uniqlo и Gucci, подписав в 97 лет контракт с модельным агенством IMG. Хочется поделиться с вами цитатами из ее интервью и автобиографии «Икона по воле случая». «На новые задумки всегда уходит много энергии и сил. Это очень утомительно — добиваться результатов, учиться новому и преодолевать страхи. Большинству людей проще плыть по те...

#женщина_вне_возраста. Когда Грете Понтарелли было 59, она поняла, что ей грозит остеопороз – заболевание, разрушающее костную ткань. «Чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения, связанные с нагрузкой, с поднятием веса, – говорит она. – Но просто заниматься с тяжестями очень скучно. Поэтому я обратила внимание на танцы на пилоне». Пилон привлек Понтарелли потому что: 1️⃣ с медицинской точки зрения это именно та нагрузка, которую рекомендовали врачи. Только роль груза выполняют не гантели, а...

Девочки, сегодня я открываю мотивирующую рубрику #женщина_вне_возраста. И начну с истории о Такисима Мика. Эта удивительная женщина начала заниматься собой в достаточно элегантном возрасте – когда ей «перевалило» за 65, после того, как муж (ох уж эти мужья! 😍) посетовал на то, что она изрядно поправилась и стала выглядеть неважно. Сначала это вызвало у женщины протест – ведь все свое время она посвящала семье и не ожидала в ответ подобной неблагодарности. Но, поразмыслив, решила, что муж, как б...

Ну конечно же истинный секрет состоит в комплексном подходе . Кстати, по мнению экспертов факторы, влияющие на здоровье распределяются следующим образом: ✅Окружающая среда 20% ✅Генетика 20% ✅Мед.обслуживание 10% ✅ЗОЖ 50% Да-да, всем набившая оскомину аббревиатура ЗОЖ. И комплексный подход включает в себя: 1️⃣ ДВИЖЕНИЕ - регулярная физическая нагрузка- лучшее антистрессовое лекарство. ⠀ 2️⃣ ДЫХАНИЕ - активирование всех ресурсов организма с помощью различных техник. ⠀ 3️⃣ ЗДОРОВЫЙ СОН - умение выс...

Не знаю, что у меня с тг, не могу уже давно ставить реакции на ваши комментарии . Но всех читаю и благодарю за активность 🙏

Каждый день общаюсь с людьми разных профессий. И вот что я заметила: несмотря на прогресс технологий и изменения в образе жизни, жалобы людей на здоровье остаются прежними год за годом: 😩 Я не могу сбросить лишний вес 😩 Я часто болею и простужаюсь 😩 Я не могу выспаться 😩 У меня нет времени на спортзал 😩 Я постоянно поддаюсь вредным привычкам Мы привыкли "лечить" только одну проблему, максимум две. Хотим похудеть — начинаем голодать и бегать. Хотим красивое тело — проводим часы в спортзале и...

Знаете первое правило молодости? Сейчас я вам расскажу. И это … вовремя ложиться спать. Во сне клетки обновляются, и лучшего омоложения не придумаешь! 💃 Поздно ложимся? Гормоны в панике! Их немного, всего лишь пяток (нет, конечно не всех гормонов в теле, а только про которые сегодня пойдет речь). Итак, Мелатонин - без него стареем быстрее, и начинаются всякие неприятности с нервами, гормонами и прочими системами. Что нужно сделать, чтобы он включился? Лечь спать до 22-23 часов 😴. Соматотропин ...

#женщина_вне_возраста. Продолжаю рассказ про женщин, которые ведут активный образ жизни в более чем преклонном возрасте. Чем обычно занимаются люди, достигшие 102-летнего возраста? Конечно те, которым удалось это сделать) Как правило, пребывают в окружении родных и близких, которые заботятся о них. Но есть и те, кто, перейдя 100-летний рубеж, сами заботятся об окружающих, нуждающихся в помощи. Именно так поступает англичанка Дорис Лонг. Причем благотворительные сборы она делает, не сидя на диван...

Режим дня