Ну конечно же истинный секрет состоит в комплексном подходе . Кстати, по мнению экспертов факторы, влияющие на здоровье распределяются следующим образом: ✅Окружающая среда 20% ✅Генетика 20% ✅Мед.обслуживание 10% ✅ЗОЖ 50% Да-да, всем набившая оскомину аббревиатура ЗОЖ. И комплексный подход включает в себя: 1️⃣ ДВИЖЕНИЕ - регулярная физическая нагрузка- лучшее антистрессовое лекарство. ⠀ 2️⃣ ДЫХАНИЕ - активирование всех ресурсов организма с помощью различных техник. ⠀ 3️⃣ ЗДОРОВЫЙ СОН - умение высыпаться даже за короткое время. ⠀ 4️⃣ ЭМОЦИИ - “взятие” под контроль этих самых эмоций, чтобы они прекратили провоцировать болезни. ⠀ 5️⃣ ПИТАНИЕ - знание ( и применение!) как, сколько и что есть, чтобы не остаться голодным и не переедать. А как у вас обстоят дела с этими пунктами ? P/S. По секрету расскажу, что с перечисленными выше вопросами помогает разобраться специалист под названием “консультант по здоровому образу жизни”.