Про "чувствовать себя"

Солнце такое весеннее, что даже в мороз щуришься, как кот... Снег под ногами звучит так аппетитно, что я пару раз специально наступала погромче, чтобы послушать этот хруст. В какой‑то момент поймала себя на том, что дышу ровно и глубоко, хотя ничего для этого не делала. Тело само вспомнило, как это - быть в ритме природы. в Японии такой опыт называют «лесными ваннами». А у психологов есть понятие «биофилии» — о нашей врождённой тяге ко всему живому. Мы тысячи лет росли внутри этого пейзажа: снег...

Уже несколько лет в этот день я прихожу в свой любимый Феодоровский собор на чин прощения. Для меня это не просто традиция, а очень личный и важный момент — когда священники, прихожане, совсем незнакомые и родные люди поворачиваются друг к другу и говорят «прости меня». А потом обнимаются. В этом есть что-то первозданное и очень трогательное — мы все на несколько минут становимся просто людьми, которые хотят мира. Это очищает и наполняет так, как не объяснить словами... И сегодня служба и встреч...

нет, ну, не могу же я не поделиться с вами этим атмосферным местом ощущение, что зашла в гости к аристократичной и очень гостеприимной даме, при этом есть определенная уединенность столиков для разговоров по душам и вы только гляньте на чашечку для кофе (в такой, кстати, можно было бы подать совершенно любой кофе - и я была бы в восторге😍)... но и кофе меня покорил и теперь он в моем топе место кофейня Gussi СПб, Миргородская ул., 20

🍂Сегодня Прощёное воскресенье. С темой прощения мы встречаемся часто: и в работе над собой, и в терапии, - это ключевой элемент, который всплывает снова и снова. Иногда он лежит на поверхности, иногда спрятан глубоко под слоями обид, которые человек носит годами, уже забыв, с чего всё началось. В своей практике я вижу, как много внутренней свободы открывается, когда удаётся до этой темы добраться по-настоящему. Сегодня мне захотелось собрать наблюдения - профессиональные и личные, - которые, во...

Знаете, для меня эта история не про то, что все обязательно начнут рисовать. А про то, что иногда за апатией и пустотой действительно может прятаться что-то важное. Не обязательно талант в классическом смысле... Но чтобы это увидеть, сначала придётся встретиться с тем, что мы так старательно прячем за улыбкой и установкой «всё хорошо». В своей работе я постоянно вижу, как запрет на эмоции проявляется в самых разных историях. Приходят люди, которые годами не разрешали себе злиться, а в итоге не м...

«Все будет хорошо» — фраза, которая лишает нас права на жизнь. На днях нашла новую кофейню в центре города. И вот, находясь в ней, я стала невольной свидетельницей телефонного разговора за соседним столиком. Девушка утешала подругу примерно такими словами: «Ой, брось ты париться из-за этого мужика. Выброси из головы. Улыбайся, радуйся жизни, и всё само наладится». На том конце провода подруга согласно шмыгала носом, и было понятно, что разговор на этом будет закрыт. А я задумалась. Как часто мы ...

Что, если за апатией прячется ваш талант? В прошлом посте я говорила о том, как мы привыкли обесценивать свои чувства и говорить себе «всё будет хорошо» вместо того, чтобы проживать реальность. Сегодня хочу рассказать, как это выглядит в жизни и что бывает, если пойти в другую сторону. Хочу рассказать одну историю. Ко мне пришла женщина, назовём её Елена. Внешне всё прекрасно: заботливая мама, любящая жена, успешный сотрудник. Всегда на позитиве, всегда помогает другим, всегда улыбается. С ней б...

Милые женщины сегодня я желаю нам всем быть тотально ЖИВЫМИ. в любой момент. в любом настроении. в любом возрасте. не ждать понедельников, весны, идеального момента или особенного состояния. не откладывать ее до лучших времён. а просто жить - так, как есть, прямо сейчас. полными ложками. чувствуя. ошибаясь. смеясь. плача. злясь. обнимая. мечтая. проживая каждую эмоцию, которая приходит, ведь они все и есть признаки жизни. пусть у нас у всех хватает смелости чувствовать всё, что чувствуется. и пу...