«Все будет хорошо» — фраза, которая лишает нас права на жизнь. На днях нашла новую кофейню в центре города. И вот, находясь в ней, я стала невольной свидетельницей телефонного разговора за соседним столиком. Девушка утешала подругу примерно такими словами: «Ой, брось ты париться из-за этого мужика. Выброси из головы. Улыбайся, радуйся жизни, и всё само наладится». На том конце провода подруга согласно шмыгала носом, и было понятно, что разговор на этом будет закрыт. А я задумалась. Как часто мы сами соглашаемся с такими утешениями? Как часто мы проходим мимо своих настоящих чувств, потому что нам предлагают просто «не париться»? Мы делаем вид, что всё хорошо, что само рассосётся, вместо того чтобы просто позволить себе проживать то, что с нами происходит на самом деле... И за этим часто стоит простая человеческая потребность, чтобы рядом оказался кто-то, кто способен принять все наши чувства. Побыть с нами, повыдерживать нашу злость, грусть или боль, а не говорить «забей» и «всё наладится». Откуда это вообще берётся? В нашей культуре очень прочно закрепилась идея, что быть грустным, злым, уставшим или тревожным - это как минимум неудобно для окружающих. А то и вовсе неправильно. С детства многие слышали: «не злись», «не плачь», «не бойся». Кстати, про «не бойся» меня всегда особенно трогает, потому что страх - это базовый сигнал опасности, но нам говорят его игнорировать. И вместо того чтобы разбираться с чувствами, человек учится их прятать. Даже от самого себя. Не замечать. Особенно коварно это работает в форме того самого «позитивного мышления». Когда за маской бодрости, уверенности и лозунгом «всё будет хорошо» мы просто запрещаем себе встречаться с реальностью. Но стоит понимать, что чувства это не наши враги. Мы просто так, какой-то улыбкой, радостью не справимся с ними, не задавим их, не поменяем просто так. Поскольку чувства - это сигнальная система нашей психики. Такая же важная, как зрение, слух. И, например, злость сообщает, что нарушены наши границы. Грусть даёт знак, что нужно время, чтобы пережить какую-то потерю, что-то закрыть. Тревога предупреждает о том, что есть некая небезопасность, которую я сейчас чувствую, и необходимо быть внимательнее или, может быть, какое-то решение принять. И когда человек не видит этих сигналов, он не может на них отреагировать. В работе я часто встречаю последствия такого запрета на эмоции. Они проявляются в симптомах, в состояниях, в ощущениях «я живу не свою жизнь», «меня ничто не радует», «я не знаю, чего хочу и чем хочу заниматься». На самом деле показателей у этого достаточно много. В следующем посте расскажу, как это выглядит в реальной практике и что бывает, если всё-таки разрешить себе чувствовать. Как вам? жмите ♥️, если понимаете, о чем я или👍, если ждете пример