Психолог Ирина Прокопенко

Какие бывают елочки у психологов? Покажите ваши елки, если они у вас уже есть! Как вы занимаетесь украшательством ваших домов?

Привет, мои маленькие психологи и детективы. Сегодня мы продолжим изучать тему материнства и нашей тотальной ненужности, поиска себя, страха одиночества и то, что происходит с ребенком, если его просто «выращивать». Причины многих проблем в отношениях лежат в плоскости связи между матерью и ребенком. Материнство нужно признать не только важнейшей, но и труднейшей задачей человека. И хотя в этой книге описываются страдания, которые матери причиняют своим детям, речь идет не об обвинении, а о вскр...

Позвольте поделиться мыслью, которая пришла в голову на этих тихих, «межпраздничных» днях. В гештальт психологии есть понятия фигуры и фона. Это хорошо видно на примере того как встречаются собачники и они без собак часто даже не замечают друг друга, так как все их внимание, когда они на прогулке, сосредоточено на собаках. Празднование нового года уже позади и все вы живете свою жизнь в новом году. В связи с чем хотелось бы узнать, на чем сфокусировано ваше внимание? На оливье? На том чтобы посп...

ТЕ, КТО ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ Кажется, про «жизнь в настоящем» сейчас говорят все. Мы уже посмотрели на тех, кто погружен в прошлое и будущее и реально было бы ожидать, что третий вариант – самый осознанный и крутой. Но это не так. Давайте разберемся какие есть еще варианты, и кто такие люди, которые живут в настоящем. ЛЮДИ В НАСТОЯЩЕМ Это не про тех, кто достиг просветления, а про особый, очень яркий и непосредственный способ восприятия жизни. Это не обязательно йоги на рассвете. Чаще — люди, у кот...

ПИТЕР БРЕЙГЕЛЬ СТАРШИЙ "ПСИХОТЕРАПИЯ ПРОШЛЫХ ЛЕТ" холст масло Я обожаю Страдающее средневековье и их мемы. Но эта фотка не просто мем с отсылкой к искусству, это знак эпохи! Не нужны были раньше психологи? Правда что ли? А что делали раньше люди, когда сталкивались с проблемами в отношениях, абьюзом? Это странно, но чаще всего - смирялись. И было такое слово - "характер", которым все объяснялось. "да она просто сумасшедшая, характер у нее такой!", "Да он такой всегда был, характером весь в отца!...

А ЧТО ВЫ ДАРИТЕ СЕБЕ НА НОВЫЙ ГОД? Делюсь вами радостным событием - я снова иду учиться в любимый МИСТ - Институт схема- терапии! Я очень ждала этот курс и в марте я предвкушаю получить удовольствие. А у вас есть такие "вкусняшки"? Чему вы учитесь? Может среди моих подписчиков есть и психологи? Поделитесь вашими подарками себе или достижениями!

ПОЧЕМУ Я ХОЖУ К ПСИХОЛОГУ, ЕСЛИ Я САМА ПСИХОЛОГ? Меня часто спрашивают: «Зачем тебе психолог? Ты же сама все знаешь! Ты что, не можешь со своими проблемами разобраться?» Это утверждение раскрывает очень распространённый миф: что психолог — это какой-то «сверхчеловек», который благодаря знаниям защищён от жизненных бурь, кризисов, усталости, сложных отношений и просто человеческих чувств. Так вот, позвольте признаться: я не сверхчеловек. Я — живой человек и чтобы разобраться с личными коллизиями ...

90% моих клиентов ругают себя. Да, что там ругают – они себя уничтожают! Как будто они превращаются в монстров. Перестаньте себя ругать. Прямо сейчас. Вы путаете самокритику с мотивацией. Психика так не работает! Внутренняя агрессия вызывает только стресс, тревогу и желание спрятаться. Насилие — это не инструмент развития. Из-под палки еще никто не создал шедевр и не стал счастливее. Самосотрадание этот как раз то, что нужно! Хотите изменений? Поддержите себя любовью!

Я тоже люблю чистоту и уют, но я вижу часто людей, которые живут в рабстве. В рабстве у самих себя. Когда внутри поселяется тревога, организм вырабатывает кортизол. Это гормон стресса, и его хочется куда-то пристроить, куда-то сбросить. Самый простой и социально одобряемый способ — начать наводить порядок. Вот она, идеальная формула невротика: Тревожно → Иду мыть посуду Страшно → Протираю пыль Обидно → Мою полы Непонятно, что делать с жизнью → Перебираю шкаф Физический труд дает иллюзию контроля...

ЭТО НЕ СПРАВЕДЛИВО! Когда я читаю это фразу сразу вижу маленькую девочку или мальчика, который стоит в слезах, поджав губы и сжимает кулаки. Эту фразу чаще всего говорят дети. Своим родителям, друзьям, тем кто обидел или не услышал. Но человеку может быть много лет, а его эмоциональный возраст остался совсем маленький. Почему так? Что-то случилось в этом возрасте, и психика человека не смогла это «переварить» и застряла. Что это было? Может быть, это была ужасная травма, потеря, может гиперопека...