Фитнес-клуб Powerhouse Gym Сокол

Кто первый в медальном зачете? 💪🏻 Больше всего медалей Второго чемпионата клуба по армрестлингу (8 штук!) завоевал 15-летний Матвей Азизов. При весе 71 кг Матвей боролся во всех весовых категориях, от 70 до 100+ кг. Он прекрасно выступил в своей категории: выиграл золото на правой руке, серебро — на левой, и стал вторым в двоеборье. А дальше — уверенно боролся с соперниками, гораздо тяжелее себя. Матвей занял 5 и 3 места на левой руке в категориях 80 и 90 кг. И завоевал три медали за четвертое...

🏆 Абсолютная весовая категория 100+ кг получилась самой многочисленной — 19 участников! Не было равных правой руке Руслана Хитрова и левой — Ивана Тимофеева. 1) Иван Тимофеев (1 левая, 2 правая) 2) Руслан Хитров (2 левая, 1 правая) 3) Руслан Литвиненко (3 левая, 6 правая) 4) Иван Гришаев (17 левая, 3 правая) 5) Матвей Азизов (7 левая, 4 правая) Спасибо зрителям за поддержку и теплый прием, а спортсменам — за участие и несгибаемых спортивный дух! Забирайте фоточки с награждения 👉🏻 Присоединяйт...

Ещё один разбор техники ягодичного упражнения 🙌🏼 Смотри и не допускай этих ошибок 🤌 Тренируйся грамотно вместе со мной 😌

🏆 В категории до 90 кг участвовали 10 спортсменов. Лучшая правая — у Василия Вишняка, на левой не было равных Роману Малюку. 1) Малюк Роман (1 левая, 6 правая) 2) Вишняк Василий (9 левая, 1 правая) 3) Даниил Иванов (2 левая, 7 правая) 4) Роман Беребатов (10 левая, 2 правая) 5) Николай Михеев (5 левая, 3 правая) 🏆 В категории до 100 кг заявились 6 спортсменов. Руслан Хитров обошел всех на правой руке, Иван Тимофеев — на левой. 1) Иван Тимофеев (1 левая, 2 правая) 2) Руслан Хитров (2 левая, 1 пр...

Добавляем зону HYROX — тренировочную базу для самой горячей фитнес-гонки на планете Начинаем строить зону Хайрокс! Откроем к лету, если все пойдет так, как мы задумали. Если в двух словах, то HYROX — это формат тренировок и соревнований для тех, кто тренируется в зале. Он удачно сочетает бег и функциональную подготовку. Дистанция состоит из 8 этапов, в каждом — километр бега и одна функциональная станция. Чаще всего станции такие: лыжи (SkiErg), толкание саней, тяга саней, берпи с прыжками в дли...

Тренер нашего клуба Ксения Баранова — про красивые развитые ягодицы, которые можно не только хотеть, но и сделать👇🏻

В нашей команде прибыло , парнишка 16 лет, вес 60 кг - Даниэль. Тянет первый раз , 90кг на 5 .Углы прекрасные!! Потенциал очень хороший.

Тренер клуба по пауэрлифтингу Сергей Гущин растит сильную, крепкую молодежь с хорошей осанкой. Просто золото!

Как изменится Пауэрхаус в ближайший месяц — рассказывает владелец клуба Александр Вишняк: ⚡ Зона ног переедет на первый этаж к зоне пауэрлифтинга. Там сформируется зона для серьезной силовой работы, светлая, большая и спокойная. ⚡ Зона кроссфита и функционального тренинга переместится в правое крыло и вырастет до 400 метров. Мы усилим ее полностью оборудованной тренировочной базой Хайрокс (HYROX). У любителей кроссфита появится отдельное уединенное пространство для продуктивных, сфокусированных ...

💬 «Мы любим Les Mills. Я знаю, что такого количества оригинальных программ и виртуальных тренировок нет ни в одном другом клубе Москвы. Я лично очень люблю сайкл Лес Миллс, это мой фитнес. Но несмотря на наши попытки добавлять классы с тренерами в середине дня и виртуальные тренировки с раннего утра до позднего вечера, большую часть времени залы Лес Миллс и сайкла пустуют. Так не должно быть. Мы предложим вам другие тренировки, которые, надеемся, заинтересуют вас больше», — говорит владелец клу...