Дневник нетипичной йогини

И снова йога уберегла меня от травм на склоне Я катаюсь на лыжах, но иногда падаю на них в процессе катания )) Чаще всего я могу упасть уже в конце дня, когда ноги сильно устали. Но особенность лыж такова, что при падении очень легко травмировать колени . Особенно если упала не на бок, а вперед, и лыжи при этом не отстегнулись. Именно так я и упала сегодня🤪 И если бы мои тазобедренные суставы были жесткими и зажатыми, как до йоги, то весь удар приняли бы на себя колени. Но в моем случае, я прос...

А вы знали, что Хатха-йога это мужская практика? И на протяжении нескольких тысячелетий йогой занимались только мужчины. Женщины начали заниматься йогой только в 20-м веке. И всё это говорит нам о том, что важно уметь адаптировать практику йоги под особенности женского организма. У меня часто спрашивают: «Наташа, что такое женская йога?» Здесь все максимально просто – это Хатха-йога, адаптированная под женское тело. Как я адаптирую практику: 💫Добавляю динамичные движения в последовательность 💫...

Сегодня я проветрила голову на высоте более 4000 м И хочу процитировать слова своего учителя Энтони Марквелла: «Большое эго - большие страдания Маленькое эго - маленькие страдания Нет эго - нет страданий» Обнимаю вас 🧘🏻‍♀️

Мои три худшие привычки… …от которых я избавилась благодаря практике йоги А если точнее, то благодаря философии и практики йоги в комплексе Первая привычка Искать виноватых Искать виноватых в том что у меня нет денег, искать виноватых в том что у меня не идеальная семья, искать виноватых в том что моё детство прошло не так, как мне хотелось бы, искать виноватых во всех своих бедах и проблема. Это привычка разрушала меня изнутри, потому что я не видела выхода, потому что я думала, что от меня нич...

Встать впервые на горные лыжи в 40 лет? Давайте расскажу как это случилось у меня: Сначала было очень страшно В первую поездку я не выходила на трассу без инструктора Медленный прогресс Первые мимолетные ощущения кайфа Самостоятельное катание по зелёным трассам Еще и еще занятия с инструктором Синие трассы и бесконечное чувство радости Красные трассы и абсолютное непонимание, как я жила без всего этого И мой опыт с горными лыжами - это просто пример того, что: Вам не поздно попробовать начать то...

Про женственность без платьев, каблуков и макияжа Ко мне в йога-клуб часто приходят в том числе за женственностью, несмотря на то, что я часто бываю равнодушна к ее внешним атрибутам. Я уверена в том, что женственной можно быть в платье и спортивных штанах, с макияжем и полным его отсутствием, сажая цветы и забивая гвозди, танцуя и занимаясь боксом. Внутреннее намного важнее внешнего. Итак, женственность это: Это знание о том, что не нужно ничего доказывать, тем более пытаться казаться женственн...

Куда на самом деле уходит наша энергия И почему у нас никак не получается её восполнить Очень важное знание, которое может сильно изменить жизнь в лучшую сторону. Вы узнаете о пути, который может пройти каждый из вас разными способами. Видео доступно по ссылке https://vk.ru/wall-50949529_14582

Химиотерапия и йога Здесь на Розе Хутор ко мне на йогу приходит чудесная женщина, которая проходит лечение от рака. И она поделилась, что именно практики йогу помогают ей восстанавливаться после курсов химий и освобождают от сильной тревоги. Я всегда восхищаюсь такими людьми. Потому что болезнь - это не время для жалости к себе, а время для ЗАБОТЫ о своем уме и теле. Если вы находитесь в процессе лечения от какого-либо заболевания, спросите разрешения у вашего врача и получив его одобрение, прих...

5 признаков того, что вы живете не свою жизнь И до конца не осознаете ее скоротечность… Иногда мы ведем себя так, как будто нам кажется, что мы будем жить вечно. И то, что мы проживаем сейчас - это в его лишь черновик. А на чистовик мы будем жить когда-то потом и вот тогда - это будет НАСТОЯЩАЯ жизнь, а сейчас так, репетиция. И это сильная иллюзия приводит к большому разочарованию в конце жизни, когда уже действительно не остается времени на все то, что вы так хотели сделать. Вот пять признаков,...