Pomorfish 🦞Рыбные рецепты🦐

Оксаночка, это шедевр🔥🔥 Тартар из тунца аппетитнее чем в дорогом рестране👩‍🍳🤗

🌟 Гратен с сёмгой 🫑 Ингредиенты: Картофель Сёмга/Форель Сливки Сыр Лук Специи (Прованские травы) Соль/Перец ♻️ Приготовление: 🔅Так как картофель готовится дольше рыбы, нужно довести его до полуготовности. Для этого отправляем картофель с луком в духовку на 20-25 минут 🔅Далее уже сверху выкладываем рыбку и сыр. Снова в духовку на 15 минут 180°С

В салате содержится минимум жиров, но максимум витаминов и минералов. Структура хрустящая. Калорийность – 34 ккал. Белков – 7 гр. Жиров – 1 гр. Углеводов – 17 гр. То есть салат хорошо подойдет тем, кто придерживается диеты. В водорослях содержатся фитогормоны, которые оказывают положительный эффект на слизистую оболочку как рта, так и кишечника. В то же время растение – хороший абсорбент, который впитывает в себя токсины и выводит их из организма

🌟 Кремовый лосось с вялеными томатами и шпинатом 🫑 Ингредиенты: Сёмга/форель 3 кусочка Вяленые томаты 6-7 шт. Свежий шпинат 50 гр. Сливки 20% 200 гр. Чеснок 3 зубчика Сливочное масло 20 гр. Соль, перец ♻️ Приготовление: 🔅Обжарьте рыбу и отложите в сторону 🔅На сливочном масле обжарить чеснок и томаты, залить сливками и утопить в них свежий шпинат. В соус сразу закладываем рыбу и готовим до кремовой консистенции

🌟 Запеканка с красной рыбой 🫑 Ингредиенты: Брокколи Цветная капуста Семга/форель Шампиньоны Помидоры Сыр Специи Паприка Яйца Молоко Соль/Перец ♻️ Приготовление: 🔅Брокколи и цв.капусту можно использовать и в свежем виде и в замороженном.За 40 минут в духовке овощи доходят до состояния Al dente. Поэтому, если нравится полная готовность, предварительно отварите брокколи и цв.капусту 10 минут в подсоленной воде. 🔅А вот лосось нужен свежий. 🔅Кол-во яиц зависит от размера формы для запекания. 🔅Е...

🌟 Кубики с лучком и пюре 🫑 Ингредиенты: Минтай/треска/палтус или другая белая рыба Лук - 1-2 шт Растительное масло Сливочное масло ♻️ Приготовление: 🔅Ставим вариться картошку на пюре и нарезаем лук перышками 🔅Разогреваем сковороду и обжариваем лук до мягкости на среднем огне. Мешаем. 🔅Важный момент - снимаем лук с огня и перекладываем в отдельную ёмкость, а на той же сковороде обжариваем размороженный минтай с двух сторон. 🔅Когда перевернули на другую сторону, солим и выкладываем лук. Накр...

💥 Салат Чука Салат полностью готов к употреблению Замаринован как надо, нежный вкус с орешками и кунжутными семечками Витаминный состав впечатляет: витамины A, B1, B2, B3, B4, B5, B9, C, D, E, K, бета-каротин. Также входят ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе Омега-3, и куча микроэлементов👍👍

Чука – это водоросли, которые схожи с морской капустой, но отличаются тем, что в них нет такого сильного запаха и вкуса йода. Преимущество этого салата в приятном морском аромате и в количестве витаминов

🍡🍢 М🅾РСКИЕ ГРЕБЕШКИ Изысканный морской деликатес Сочное упругое с деликатной сладостью мясо, не может не покорить сердце гурманов. Гребешки влюбляют в себя даже тех, кто никогда не был ценителем мира морепродуктов. При изумительном вкусе, гребешок богат белком и совершенно не каллориен, что оценят приверженцы правильного питания Готовится очень быстро Всего 1-2 минуты Самый простой вариант - запечь с кусочком сливочного масла и долькой лимона🔥 Некоторые гурманы предпочитают употреблять сырые...