Простые и полезные рецепты

Вот что происходит с вашим телом, если вы регулярно съедаете два яйца на завтрак! 1. Улучшается память В яичном желтке содержится холин – ключевая аминокислота для передачи крошечных нервных импульсов, которые помогают нам запоминать детали.  Например, вы лучше запоминаете, где положили ключи от машины, или оставили мобильный телефон 2. Улучшается зрение Исследования показывают, что яйца богаты лютеином – витамином, который помогает зрению оставаться четким и ясным. Лютеин, е...

Кypиное филе Ингредиенты: - Кyриное филе 3 шт. - Соевый соус 70 мл - Соyc BBQ 50 мл - Апельcин 1 шт. - Масло для жарки 25 мл - Кунжут 10 гр Приготовление на видео 👍 Простые и полезные рецепты

Польза использования паприки! Паприка полезна людям, страдающим от расстройства ЦНС, стрессовых ситуаций, бессонницы и если у человека наблюдается общий упадок сил Также эта специя поможет похудеть, ведь она улучшает метаболизм организма, стимулирует работу желудка и кишечника Паприка является сильным мочегонным и жиросжигательным средством с хорошей эффективностью Простые и полезные рецепты

Сочные котлеты Ингредиенты: - Фарш - 500 гр. - Лук - 1 шт. - Чеснок - Белый хлеб - Молоко - 150 мл. - Соль - Желток - 1 шт. - Растительное масло Приготовление: 1. Лук измельчить, как можно мельче. Обжарить с чесноком до золотистости. Хлеб залить тёплым молоком. 2. В фарш добавить лук, отжатый от молока хлеб, желток и специи. Хорошо перемешать, можно в конце отбить. Сформировать котлетки (смоченными в воде руками удобнее). 3. Обжарить с двух сторон на разогретом масле по 2 минуты. Далее выложить ...

Пирог с картошечкой и курочкой Ингредиенты и приготовление на видео👍

Ленивая гречка с курицей КБЖУ: 372/30.3/8/41.8. Ингредиенты: - Гречка - 100г; - Куриное филе - 250г; - Вода - 200мл; - Лук - 50г; - Морковь - 50г; - Масло растительное - 1 ч.л.; - Сыр 30% - 30г; - Соль, специи - по вкусу. Приготовление на видео 👍 Простые и полезные рецепты

Гopячая шypпа в чугуннoм кaзане✨ Ингредиенты: - Говядина - Ягнeнок - Картофель - Морковь - Лyк - Пepец чили - Томаты без шкурки - Горький перец - Чеснок - Базилик - Зира Приготовление на видео 👍 Простые и полезные рецепты

Вкусный диетический салат 🥗 КБЖУ тарелки: 249/26/10/16 Ингредиенты: - Тунец в собственном соку - 100 гр; - Капуста краснокачаная (тонко нашинкованная) - 30 гр; - Огурец небольшой - 1 шт; - Авокадо - 1/2 шт; - Соевый соус - 15 гр; - Соус острый Чили - 10 гр; - Зелёный лук и кунжут для украшения; - Соль и специи по вкусу. Приготовление на видео 👍 Простые и полезные рецепты

Очeнь вкуcная скyмбрия🔥 Ингредиенты: - Скyмбрия 2 шт. - Соль 1 ч.л. - Сахар 0,5 ч.л. - Пepeц красный у меня не острый - Укроп пучок - Чеснок 2-3 зубчика - Раcтительное масло 2 ст.л. Приготовление на видео 👍 Простые и полезные рецепты

Умеренное употребление красного вина полезно для мужчин. Этот напиток содержит антиоксиданты, в том числе ресвератрол, которые способствуют поддержке здоровья сердца, улучшению кровообращения и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, красное вино может помогать уменьшать уровень «плохого» холестерина, тем самым благоприятно влияя на общее самочувствие. Простые и полезные рецепты