❗350 KG❗
P
PLMAN
Мастер спорта России по пауэрлифтингу 💪🏽Член сборной России по пауэрлифтингу 😎Трехкратный чемпион России по пауэрлифтингу 🏆 Абсолютный чемпион России🫡 Спортсмен и персональный тренер 😏 Для связи - @Stroongg
1.1K
Подписчики
1.2K
Ср. охват
110.9%
Вовлечённость
19
Постов
~0.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
19 из 19320, 340, ...? Свои догадки пишите в комментариях 👇 Ну а сколько затянул третий подход увидите на 150 реакций. Осилим ведь? 🫣
Мощные синглы в приседе 💪 До соревнований чуть больше двух недель. Кстати, совсем скоро придут новые наколенники, как думаете какие? 🤟
Неделя закончилась тяжёлым приседом на разы 💪 Экипировка от A7 – купить (промо PLMAN)
230 на 3 в работе, легко 🦾
Тяга 330, 350 и 370 🔥 Как вам? 😎
Отлично, позже загружу тягу 😄 Но перед этим жим 170×4, 5 повторение не получилось 😞
Синглы в жиме с паузой 😟
light weight 👍
Держите 👍 Экипирован в лучшее (промо PLMAN – купить)
Типы хуков
Нейтральный11 | 1.1K просм.
Статистика6 | 1.3K просм.
Вопрос2 | 1.3K просм.
Длина постов
Короткие (<200)16 | 1.2K просм.
Средние (200-500)3 | 955 просм.
Влияние эмодзи
1.3K
С эмодзи (7)
1.1K
Без эмодзи (12)
+18.5% охвата
Типы контента
🎬
16
video
1.2K просм.
📝
3
text
890 просм.