Философия порядка в жизни.

Почему жизнь идет по кругу? Вы когда-нибудь ловили себя на странном дежавю? Меняются города, работа, партнеры, но сценарий… сценарий до боли знакомый. Опять тот же ком в горле, когда нужно сказать «нет», или привычное чувство вины, когда выбираете себя👀 Это похоже на заевшую пластинку. Вы можете купить новый проигрыватель, но игла всё равно попадает в ту же глубокую царапину. Это называют «повторяющимся сценарием». Мы часто виним судьбу или «плохих людей», но на самом деле внутри нас работает н...

Тайный режиссер ваших драм Начало серии здесь Вы когда-нибудь задумывались, почему взрослый, успешный человек с высшим образованием вдруг впадает в ступор от строгого взгляда начальника? Или почему при малейшем холоде в голосе партнера внутри всё сжимается, как у нашкодившего котенка?😭 Знакомьтесь, это ваш Внутренний ребенок👋 Он не метафора из пыльных учебников, а живая, чувствующая часть вашей психики. Это тот «маленький вы», который когда-то научился выживать, замирая от страха или, наоборот...

Маски, которые мы носим: Нарцисс и Спасатель Начало серии здесь И так, начнем с вопроса: почему одни из нас лезут из кожи вон, чтобы доказать свою исключительность, а другие задыхаются, вытаскивая близких из кризисов? Это не черты характера. Это тяжелые доспехи, которые надел ваш Внутренний ребенок, чтобы его больше не ранили. В моем материале мы называем их проектами «Нарцисс» и «Спасатель», с ним уже познакомились.🤝 🎭Нарциссическая маска шепчет: «Будь лучшим, сияй, иначе тебя не за что будет...

Путешествие к ядру: почему косметика не лечит? Мы привыкли бороться с сорняками на поверхности. Прокрастинация? Купим новый планер 🛫 Ссоры с партнером? Сходим на тренинг по коммуникациям 📇 Мало денег? Запишемся на курс по мышлению миллионера 🤑 Но почему через месяц планер летит в стол, а скандалы возвращаются? Дело в том, что все эти проблемы, лишь симптомы. Как археологи, мы должны спуститься глубже, под слой привычного поведения. Наш файл-инструкция говорит прямо: работа с внешними признака...

Личный ретрит: как настроиться на глубокую трансформацию Начало серии здесь Многие воспринимают работу над собой как поход к врачу👨‍⚕️ «сейчас потерплю, мне дадут таблетку, и всё пройдет». Но исцеление внутреннего ребенка - это не волшебная таблетка, а долгое, трепетное путешествие. И чтобы оно состоялось, нужно создать для себя безопасное пространство. В серии я называю это «психологическим ретритом». Это не значит, что нужно уезжать в горы. Это значит, что на время нужно перестать бежать от с...

Археология души: 4 шрама, которые определяют всё. Начало серии здесь Мы начинаем второй блок, и здесь нам придется стать исследователями🔍 Если раньше мы только замечали, что жизнь идет «как-то не так», то сейчас мы берем в руки фонарь и спускаемся в подвал нашего прошлого. Почему один человек задыхается от критики, а другой от тревоги, потому что ему не перезвонили через пять минут? Почему для кого-то невыносим стыд, а кому-то страшно потерять контроль? Ответы лежат в вашем прошлом. Я выделяю ч...

Травма покинутости: когда одиночество равно смерти. Вы замечали, как некоторые люди буквально «прилипают» к партнеру? Им нужно 24/7 быть на связи, а если им не отвечают полчаса, внутри начинается настоящий ад. Это не «сильная любовь» и не «плохой характер». Это кричит старый шрам травма покинутости.😢 Для ребенка, которого оставляли одного физически или эмоционально, одиночество ощущалось как угроза выживанию. Взрослея, такой человек несет этот ужас внутри. Любое охлаждение в отношениях он считы...

Травма унижения: стыд, который всегда с тобой. Если травма покинутости - это страх одиночества, то травма унижения - это страх быть «грязной», неправильной или недостойной. Это одна из самых тяжелых нош, которую взрослый человек тащит из детства 😩 Так формируется маска мазохиста. Нет, это не про любовь к боли, как вы могли подумать, это про глубокое убеждение, что вы «сплошное разочарование». Если в детстве вас стыдили прилюдно, сравнивали не в вашу пользу или высмеивали ваши порывы, внутри пос...

Травма отвержения: маска беглеца. Если «покинутый» боится одиночества, то человек с травмой отвержения боится самой близости. Его главный страх не то, что его оставят, а то, что его не примут таким, какой он есть. «Меня настоящую любить невозможно» - эта установка превращает жизнь в постоянный побег.🏃 Здесь мы разбираем, как рождается беглец. Если в детстве ваши чувства обесценивали или вы были «неудобным» ребенком, то вы научились убегать. Сначала в свои фантазии, позже исчезать из отношений и...