Личный ретрит: как настроиться на глубокую трансформацию Начало серии здесь Многие воспринимают работу над собой как поход к врачу👨‍⚕️ «сейчас потерплю, мне дадут таблетку, и всё пройдет». Но исцеление внутреннего ребенка - это не волшебная таблетка, а долгое, трепетное путешествие. И чтобы оно состоялось, нужно создать для себя безопасное пространство. В серии я называю это «психологическим ретритом». Это не значит, что нужно уезжать в горы. Это значит, что на время нужно перестать бежать от себя в работу, сериалы или чужие проблемы. Вам нужно стать «добрым родителем» для самого себя еще до того, как вы начнете вскрывать старые раны💔 Трансформация требует тишины и честности. Если вы входите в этот процесс из состояния «я сломана, меня надо починить», вы только усиливаете внутреннего критика. Настоящие изменения начинаются с любопытства: «Я вижу, что мне больно и я хочу узнать, почему»🤔 Подготовка к трансформации ощущается как заземление перед бурей. Нужно найти ту самую внутреннюю точку тишины, из которой вы сможете наблюдать за своими чувствами, не разрушаясь от них. Поделитесь, удавалось ли вам когда-нибудь организовать себе такой «день или хотя бы час тишины»? Или мысль о том, чтобы остаться наедине со своими чувствами, вызывает тревогу?💬 Если вы чувствуете, что готовы к глубокой работе, но не знаете, с чего начать это погружение, то напишите в ЛС. Я помогу вам мягко войти в процесс и подскажу, как создать безопасные условия для вашей личной трансформации. На этом мы завершаем первый блок. В следующей части мы переходим к самому непростому, к «Анатомии травмы». Мы начнем разбирать те самые четыре великих шрама, которые определяют всё наше поведение во взрослой жизни👉 Резервный канал для связи в ВК