3 способа спасти вечер четверга от хандры ❤️ 1. Гастрономическое наслаждение. Заказать любимую еду, включить сериал и выдохнуть. Разрешите себе эту маленькую радость 2. Городской романтик. Надеть что-то удобное и уйти гулять. Гарантируем: даже 15 минут прогулки переключат мозг и подарят спокойствие 3. Тотальная перезагрузка. Спойлер: это будет у нас! 🧘♀️ 20:00 — Мастер-класс по йоге «Практика позитивного мышления и движения» с Анной Шлыковой Третий вариант — для тех, кто хочет успеть всё: и те...
П
ПАЛЕСТРА СПОРТ
Фитнес-клуб для всей семьи 📍 Москва, 2-я Песчаная ул., 4А стр. 2 📲 +7 916 109‑98‑61 palestrasp
1.1K
Подписчики
377,5
Ср. охват
35%
Вовлечённость
14
Постов
~1.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
14 из 14Мы всегда на связи📱 Чтобы общаться с вами было комфортнее, мы есть на разных площадках. Сохраняйте ссылки 🐚 МЫ В VK МЫ В MAX 📲+7 916 109‑98‑61
Хочешь плечи, от которых невозможно отвести взгляд? ❤️ Сохраняй рабочую программу от тренера Насти Батраковой 💪🏼
📲 Держим связь любой ценой. Буквально 🏊🏻
Те самые упражнения для ягодиц, которые реально работают ❤️🔥 Сохраняй тренировку!
❗️УВАЖАЕМЫЕ ГОСТИ КЛУБА С 29 МАРТА 18:00 ДО 30 МАРТА 14:00 Большой бассейн будет закрыт на профилактику! Ждём вас на тренировках в других фитнес - зонах 💪🏼 ❤️ с заботой о Вас, команда «Палестра Спорт»
👁 378
Знакомо это состояние, когда просыпаешься уже уставшим, а до лета еще два месяца? Скорее всего, это гиповитаминоз — дефицит одного или целой группы витаминов Запущенная стадия этого состояния называется авитаминозом — он возникает при полном отсутствии того или иного микроэлемента 🐚Как понять, что у тебя гиповитаминоз? - утомляемость и слабость, ухудшение сна - головная боль и снижение работоспособности - нарушения в работе ЖКТ и ЦНС - развитие кровочотечений - проблемы со зрением - мышечная сл...
👁 372
Четверг — время планировать выходные 🗓️ Мы собрали афишу, где каждый найдёт занятие по ритму, возрасту и настроению. Для самых маленьких — бережное знакомство с водой. Для тех, кто хочет танцев — восточная латина. Для будущих райдеров — основы доски на воде Выбирайте и превращайте выходные в событие ❤️ запись на рецепции клуба
Еще не решили: взять штангу или пульт от телевизора? Отличная новость — второе вам даже не понадобится! 🏒 Не пропускайте главные спортивные события недели🍿 Трансляции хоккейных матчей — прямо у нас *афиша в посте выше Смотрите игры, не выходя из режима тренировок 👇🏻
👁 347
Типы хуков
Нейтральный10 | 346 просм.
Вопрос3 | 423 просм.
Статистика1 | 561 просм.
Длина постов
Средние (200-500)6 | 329 просм.
Короткие (<200)5 | 400 просм.
Длинные (500-1000)2 | 468 просм.
Влияние эмодзи
401
С эмодзи (4)
368
Без эмодзи (10)
+9.0% охвата
Типы контента
🎬
4
video
444 просм.
📷
5
photo
437 просм.
📝
5
text
265 просм.