Знакомо это состояние, когда просыпаешься уже уставшим, а до лета еще два месяца? Скорее всего, это гиповитаминоз — дефицит одного или целой группы витаминов Запущенная стадия этого состояния называется авитаминозом — он возникает при полном отсутствии того или иного микроэлемента 🐚Как понять, что у тебя гиповитаминоз? - утомляемость и слабость, ухудшение сна - головная боль и снижение работоспособности - нарушения в работе ЖКТ и ЦНС - развитие кровочотечений - проблемы со зрением - мышечная слабость. Ранняя весна — время повышенного риска. Лучшая защита — правильный рацион 🥗 Что добавить в свою тарелку? Рассказали в нашей подборке ☝🏻