OOSNOVA НУТРИЦИОЛОГИЯ | ПИЛАТЕС

OSNOVA НУТРИЦИОЛОГИЯ | ПИЛАТЕС

@osnovaexpert🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

max-lin9

📊 Полная статистика📝 Все посты
561
Подписчики
150,444
Ср. охват
26.8%
Вовлечённость
9
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Oosnovaexpert
osnovaexpert
16 февр., 15:15

Приглашаем на закрытую встречу от Osnova и клиники пластической хирургии Dune Ego Ваш личный ключ к быстрому и комфортному восстановлению после пластических операций. Что вас ждёт: 👩🏼‍⚕️ Хирург Dune Ego - расскажет про современные тенденции в пластической хирургии. 💪🏼Тренер - эксперт Osnova - поделится как бережно вернуть телу подвижность после операции. 💊Нутрициолог Osnova - раскроет секреты как питание и витамины усиливают результат. А также: ☕️ фуршет ✅специальное предложение только для ...

👁 268📷 photo
Oosnovaexpert
osnovaexpert
9 февр., 09:48

Наши друзья и надежные партнеры Lavandashop помогают нам создавать уют и красоту 😍 Кстати, совсем скоро день влюбленных и 8 марта, обязательно присмотритесь к композициям и букетам в Lavandashop и загляните за цветами для любимых 🌸

👁 228
Oosnovaexpert
osnovaexpert
6 февр., 08:32

Функциональный тренинг — это тренировки, которые улучшают ваши повседневные движения. Для кого? Для всех: от новичков до спортсменов. Для тех, кто хочет восстановиться после травм или улучшить осанку, мобильность, стать стльнее, быстрее. Преимущества: ✔️ Укрепление мышц всего тела. ✔️ Улучшение баланса, гибкости и координации. ✔️Снижение риска травм в быту. ✔️ Повышение выносливости и силы для ежедневных задач. Функциональный тренинг не только делает вас сильнее, но и улучшает качество жизни. Вы...

👁 194📷 photo
Oosnovaexpert
osnovaexpert
9 февр., 09:44

Призываем весну в город Н 🌸 Еженедельная доставка свежих цветов, а также долгостойкие сухоцветные композиции для бизнеса. Дополнят интерьер и оставят приятное впечатление о вашем пространстве. На фото: букеты из живых цветов, а также сухоцветный букет в Osnova Подробнее

👁 191📷 photo
Oosnovaexpert
osnovaexpert
9 февр., 06:27

Обзор полезных продуктов их магазина Ярче с нутрициологом Osnova 🥗 Как вам такой формат? Было ли полезно?⬇️ 🔥 - да, спасибо! 👍🏼 - хотим вторую часть!

👁 171🎬 video
Oosnovaexpert
osnovaexpert
20 мар., 13:59

Комплекс дыхательных упражнений помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Особое внимание уделяется работе с диафрагмой — это ключ к глубокому, эффективному дыханию и правильной работе внутренних органов. Регулярная практика насыщает организм кислородом и поддерживает нервную систему.

👁 119🎬 video
Oosnovaexpert
osnovaexpert
23 мар., 07:53

ТЕПЕРЬ МЫ ЕЩЕ БЛИЖЕ 💚 Создали для вашего удобства канал в MAX, где будем дублировать всю информацию Работает без VPN Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: 👉 КАНАЛ В MAX 🟢

👁 93
Oosnovaexpert
osnovaexpert
24 мар., 14:19

Долгое сидение и одна и та же поза перегружают мышцы, из-за чего появляется дискомфорт и боль Мы подготовили простой комплекс упражнений, который помогает снять напряжение и вернуть лёгкость в теле ✨

👁 90🎬 video
Oosnovaexpert
osnovaexpert
24 мар., 14:24

OSNOVA НУТРИЦИОЛОГИЯ | ПИЛАТЕС pinned «ТЕПЕРЬ МЫ ЕЩЕ БЛИЖЕ 💚 Создали для вашего удобства канал в MAX, где будем дублировать всю информацию Работает без VPN Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: 👉 КАНАЛ В MAX 🟢»

👁 0

Типы хуков

Нейтральный9 | 150 просм.

Длина постов

Средние (200-500)6 | 120 просм.
Длинные (500-1000)2 | 231 просм.
Короткие (<200)1 | 171 просм.

Влияние эмодзи

123
С эмодзи (4)
172
Без эмодзи (5)
-28.5% охвата

Типы контента

📷
3
photo
218 просм.
🎬
3
video
127 просм.
📝
3
text
107 просм.
OSNOVA НУТРИЦИОЛОГИЯ | ПИЛАТЕС (@osnovaexpert) — Telegram-канал | PostSniper