Орто-Спорт

🤐🤐Как подготовиться к следующему этапу: от ходьбы — к бегу, сноуборду, спорту Момент, когда ходить уже получается уверенно — очень важный. Но переход от ходьбы к более активной нагрузке должен быть постепенным и осознанным. 🤐 Оцените базу Перед тем как начинать бег или интенсивные тренировки, важно понять: — уверенно ли вы стоите на протезе; — нет ли болей и дискомфорта после длительной ходьбы; — стабильна ли походка. Если база не стабильная, сначала работаем с ней. 🤐Укрепите мышцы Многие ви...

3 шага к первому спорту после ампутации Чтобы начать заниматься спортом после ампутации нужен поэтапный подход. 🤐 Укрепите базу Прежде чем выходить на склон, дорожку или в бассейн, важно: 🤐 уверенно ходить на протезе 🤐 не испытывать постоянного дискомфорта 🤐 чувствовать стабильность при поворотах и ускорении И уже после увеличивать активность: Если цель — бег, сначала добавляют упражнения на баланс и укрепление ягодичных мышц. Если хочется плавать — начинают с тренировок корпуса и плеч. 🤐 П...

🤐🤐Беговой протез отличается от бытового протеза, который используется на ежедневной основе. Это отдельная спортивная система, созданная именно для динамики, скорости и отдачи энергии. Разберёмся, из чего он состоит и чем отличается от бытового. 🤐 У спортивного протеза для бега несколько ключевых элементов: 🤐 Культеприёмная гильза Индивидуально изготавливается под спортсмена. От её точности зависит комфорт, передача нагрузки и контроль. 🤐 Технологичные коленные модули, оснащенные гидравличес...

🤐 С 10 по 11 февраля прошел семинар на тему «Спортивные протезы бедра» В Научно-образовательном центре Московского протезно-ортопедического предприятия собрались участники - техники-протезисты из различных регионов России. 🤐 Руководитель Организационно-спортивного отдела Центра «Орто-Спорт» Владимир Слепов был приглашен на семинар, как пользователь протеза бедра для бега. Он на практике показал работу такого протеза и поделился опытом пользования. Впереди весна, скоро растает снег и наступит и...

🤐🤐Обувь при использовании протеза напрямую влияет на баланс, устойчивость, комфорт и даже на то, как работает всё тело. 🤐 Если вы планируете бег, тренировки или активные прогулки, к обуви требования выше: 🤐 Минимальный перепад пятка–носок Большой перепад может менять механику движения и усиливать нагрузку на культю и колено. Лучше выбирать модели с умеренным или низким перепадом. 🤐 Стабильность важнее амортизации Слишком мягкая амортизация может ухудшать контроль. При протезировании устойчи...

🤐🤐Как выбрать горнолыжный курорт с доступной инфраструктурой Если вы планируете поездку на склон с протезом, важно заранее продумать не только трассы, но и условия вокруг них. Вот на что стоит обратить внимание: 🤐 Наличие адаптивного спорта. Большой плюс, если на курорте: — есть инструкторы с опытом работы с людьми с инвалидностью — предоставляется адаптивное оборудование — проходят инклюзивные соревнования или сборы Это значит, что инфраструктура уже проверена на практике. Также вы можете пр...

🤐 После ампутации большая часть нагрузки естественно уходит на сохранную ногу. Она становится опорой и стабилизатором в ходьбе и спорте. Важно учитывать: 🤐 Если нога постоянно работает «за двоих» - это может привести к боли в колене, тазобедренном суставе и спине. 🤐 Сильные мышцы ноги помогают держать баланс и уменьшают перекосы в походке. 🤐 Бег, лыжи, сноуборд, велоспорт — везде важна мощная и выносливая опора. Сильная нога = больше контроля и меньше усталости. Как тренировать ее правильно:...

🤐 Это возможность войти в спорт — безопасно, постепенно и с поддержкой. Кто-то приезжает, чтобы просто научиться уверенно кататься. А кто-то — чтобы подготовиться к соревнованиям. Паралимпийский спорт — это не про медали в первый день. Это про регулярность и про то, как человек открывает в себе новые возможности. И начать можно уже сейчас!

🤐 Самое главное — не бояться заранее задавать вопросы администрации курорта. Чем больше информации вы получите до поездки, тем спокойнее будет на месте. И правильно выбранный курорт делает катание не только возможным, но и по-настоящему комфортным🤐

🤐🤐Спорт — это про жизнь Есть важная мысль, которую хочется озвучить. Реабилитация — это этап. Она нужна, чтобы человек вернулся к привычной жизни, стал самостоятельным. Спорт — это уже не терапия. Это выбор, это сила воли и яркая часть жизни. 🤐Человек с протезом может кататься на сноуборде, лыжах, бегать, плавать, играть в хоккей. Не потому что «надо для здоровья», а потому что хочется. Потому что чувствуется скорость, азарт, развитие. Потому что нравится быть в форме. Не нужно ждать идеально...