🤩🤩Подготовка к предстоящему турниру «Первенство Японии»🇯🇵🇷🇺 #Podolskdojo #турнир
P
Podolskdojo
Клуб карате Кёкусин-Кан «Подольск-Додзе» основан в феврале 2003 года. Девиз нашего клуба «Чемпионом можешь и не стать но человеком быть обязан » Клуб воспитал множество Победителей и призеров Чемпионата Мира, России , Европы , Японии . «Дальше -Больше !
##podolskdojo#суббота#турнир#каждыйдень#архивное#россия#подготовка#питание
1.6K
Подписчики
459,273
Ср. охват
28.5%
Вовлечённость
11
Постов
~2.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
11 из 11Отчёт 📑 по турниру «Nations Cup»
👁 576
🤩🤩Успейте записать 📝 ребёнка на летние сборы ☀️ https://t.me/podolskdojo/1883
🤩🤩Рабочая атмосфера Тренировка #каждыйдень
🤩Фотоотчет с прошедшего турнира👊 «Спортивное поколение»
🤩🤩Стараемся успевать везде 💪🏼 #архивное видео
🤩🤩Всем хорошего дня ☀️ #суббота , а мы уже в зале 💪🏼
🤩🤩3-4 апреля в Москве в «МЦБИ» состоится «Чемпионат России» среди мужчин. Уже на следующих выходных 💪🏼 Болеем за наших 🙏🏼 #Россия #Подготовка #Podolskdojo
🤩🤩Тренируем тело и дух💪
🤩🤩ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ И ПОСЛЕ Многих спортсменов волнует, как правильно питаться перед соревнованиями. Ведь давно доказана взаимосвязь между правильным питанием и спортивными достижениями. 🤩Перед тренировками лучше кушать легкую пищу, насыщенную белками, такую как овсяные каши, кефир, творог и т.п. 🤩 В день соревнований нелишним будет съесть немного шоколада - это поднимет уровень энергии. Последний прием пищи перед соревнованиями должен быть не позже, чем за 2 часа до и...
Типы хуков
Нейтральный9 | 478 просм.
Статистика2 | 375 просм.
Длина постов
Короткие (<200)10 | 473 просм.
Длинные (500-1000)1 | 318 просм.
Влияние эмодзи
448
С эмодзи (10)
576
Без эмодзи (1)
-22.2% охвата
Типы контента
📝
1
text
576 просм.
🎬
5
video
486 просм.
📷
5
photo
409 просм.