Алексей Молчанов | Хозяин слова | Onlyday

Благодаря держанию решений одного дня ходил на тренировки не пропуская, занял третье место в чемпионате России по жиму лежа среди ветеранов.:)

Сколько боли в этом посте! Я думаю, что многие сталкиваются с этой проблемой. Я тоже сталкиваюсь с ней, но у меня появилось решение, как сделать её влияние на меня минимальным. Ключевой вопрос, который возникает у меня, когда я думаю об этом следующий: если вчера можно было есть, почему сегодня нельзя. Например, я решил правильно питаться, держался отлично несколько дней, потом решил дать себе расслабиться. Расслабился один день, кушал что хочу. На следующий день говорю себе: беру себя в руки. Д...

У кого там решение по медитации?

Старшая доча ❤️👆

Как у тебя прошли выходные? Не знаю почему, но мне в выходные всегда хочется “оторваться”. Ну как оторваться, так по скуфовски - поесть то, что хочется, встать вне режима, забить на зарядку ну и прочие прелести “отрыва” для взрослых людей. Но как сложно после такого “невероятного распиздяства” вернуться обратно в коллею. Раньше, после выходных или праздников я мог не возвращаться в режим месяцами. Пока в зеркале не начинал наблюдать незнакомого мне толстого дядьку. И два года назад ситуация поме...

🥋💪🏻

Пьёшь энергетики? Сейчас смотрю - на мои решения прилетают лайки в приложении. Перехожу в карточку пользователя вижу такое решение 👆 Я достаточно много раз слышал, что у людей есть такая проблема. Слава Богу меня хоть эта зависимость обошла стороной. Страдаете такой напастью? ❤️ - да 👍 - нет 🔥- так чисто иногда попиваю

Знаешь, фраза «я попробую» — опасная. Она звучит вроде бы как намерение, но на деле — это отмазка. «Попробую» не ведёт к действию. Поменяй её на «я сделаю». Не навсегда, не на год — только один день. Только сегодня. Один день может каждый. А там глядишь — появится второй, третий, четвёртый. И вот уже вся жизнь складывается из этих честных «сегодня». Сказал — сделал. Только один день. Только сегодня!