Сколько боли в этом посте! Я думаю, что многие сталкиваются с этой проблемой. Я тоже сталкиваюсь с ней, но у меня появилось решение, как сделать её влияние на меня минимальным. Ключевой вопрос, который возникает у меня, когда я думаю об этом следующий: если вчера можно было есть, почему сегодня нельзя. Например, я решил правильно питаться, держался отлично несколько дней, потом решил дать себе расслабиться. Расслабился один день, кушал что хочу. На следующий день говорю себе: беру себя в руки. Держусь целый день, но к вечеру в переговорах с самим собой прихожу к тому, что сегодня тоже можно поесть “неправильно”. А почему сегодня нельзя, если вчера было можно? И во всей этой истории ключевое - надо найти в себе ответ, почему сегодня нельзя, если вчера было можно. Это решает метод одного дня. Если я утром, в состоянии силы не поставил своё решение на паузу - то нельзя. А если поставил - то можно. Ключевое надо придерживаться этого принципа “кровь из носа”. Что-бы не случилось!