НУТРИЦИОЛОГ ОЛЬГА СЕМЕНТИНА

Дорогие мои, свершилось 👏 Я записала первый подкаст «Без крайностей»😍 Для меня это действительно очень важный шаг - не ждать идеальных условий, а просто взять и воплотить свою идею в жизнь😅 Первой гостьей стала Виктория Молотова 🌀кандидат психологических наук 🌀практикующий психолог 🌀основатель сообщества «Качество жизни» 🌀автор и ведущая медиа-проекта «Справедливо и правдиво» Сейчас достаточно хайповая тема тревожности! Я и сама честно говоря стала считать себя тревожным человеком🤪 Но та...

Потерпите ещё немного лыжный контент🙏 Но так я хочу, чтобы вы почувствовали невероятную красоту, вдохновение и свободу этого вида спорта❤️ На видео мой любимы Семинский перевал🤩 (Места на девичник именно там 13-15 марта ещё есть😉)

Вы можете пить алкоголь, курить, есть всё подряд, не спать ночами, не заниматься спортом и дожить до 100 лет! Постоянно слышу такие истории: «А вот моя бабушка/дедушка/соседка и тд ничего не соблюдают и живут долго/не болеют/без морщин и тд» И всегда можно найти подтверждающие данные именно вашего желания что-то делать или не делать) Давайте разбираться в чем тут дело⤵️ 1⃣ Все мы приходим в этот мир с определенным запасом прочности! 💯 У каждого есть свой уникальный ресурс! Это как с кроссовками...

Дорогие женщины, это такое счастье родиться именно ЖЕНЩИНОЙ❤️ Поздравляю всех нас с 8 марта🤗 Желаю каждой: ферритин 60, общий белок 75, гемоглобин 130, ИМТ <24, витамин Д 60-80, ТТГ <2, гомоцестеин < 7, талию <80 см 😉

#Рецепт трендовых пп пирожков⤵️ Тесто: 200 г творога 2 яйца с1 Соль, разрыхлитель Мука цельнозерновая 250 г Начинка: Яйцо отварное 1-2 шт Лук зелёный 50 г Приготовление: смешать все ингридиенты для теста и замесить. Нарезать отварные яйца и лук для начинки. Слепить пирожки желаемой формы. Смазать сверху яичным желтком. Запекать 30 минут при 180 гр. Мой вердикт: достаточно специфичный вкус из-за цельнозерновой муки. и если вы только встаёте на путь ПП вам врятли понравиться после сдобных из белой...

Не выдуманная история про консультацию с нейросетью по поводу своего здоровья! Проследим путь⤵️ 1⃣Мисс N забеспокоилась, что выпадают волосы, раздражительность и тяга к мясу. 2⃣Сдача анализов и интерпретация их с помощью ИИ по референсным значениям *мы должны помнить, что референсные значения сильно отличаются от оптимальных 3⃣Мисс N загружает результаты в чат нейросети и получает вердикт и рекомендации по восстановлению. Низкий ферретин и чуть высоковатый холестерин. ИИ рекомендует достаточно к...

Наверняка у вас тоже были осознания, которые вы несёте через всю жизнь💯 Если рассматривать период 10-14 лет, пожалуй самое ценное, что я поняла в тот период это то, что⤵️ ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА, НО ЗАНИМАЕШЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ, ТО ПРОСТО НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Весь первый год занятий в лыжной секции я занимала все последние места на соревнованиях, и все смеялись над моей техникой, и палки мне выдали самой последней (так как их выдавали только после того как научишься кататься без них). Пос...

🍳 Безопасная посуда для готовки🤩 Мы часто думаем о качестве продуктов, но редко задумываемся о том, в чем именно готовим еду. А ведь посуда - это тоже часть осознанного питания💯 При нагревании некоторые материалы могут выделять вещества, которые попадают в пищу. Поэтому важно выбирать посуду, которая не вступает в химическую реакцию с продуктами и не выделяет токсинов. На моей кухне вот такая посуда⤵️ 🥘 Нержавеющая сталь Один из самых безопасных и универсальных вариантов. Плюсы: 🌀не вступае...

⚠️ Посуда, которую лучше убрать с кухни Надеюсь вы внимательно читаете состав продуктов, но редко смотрим на то, в чём готовим еду. А ведь некоторые виды посуды при нагревании могут выделять вещества, которые попадают в пищу. Я не сторонник срочно выбросить всё на кухне💯 Но есть посуда, с которой действительно стоит быть осторожнее. 1️⃣ Поцарапанное антипригарное покрытие Самая частая проблема. Когда покрытие повреждено: при нагревании могут выделяться нежелательные соединения частицы покрытия ...

Ждём пост от тебя по подбору экологичной посуды с ссылками 😍👍 Прям очень нужно 😘