Честные чувства | психология с Ольгой Назаренко

Мои замечательные весенние выходные прошли и на релаксе, и на веселье, и на учебе🌟 🧡сходила на концерт Мартина, круто поотжигали с девчонками 🧡испекли с подругой суперский блинный торт 🧡сходила в гости к родителям 🧡посетила чудесную спа-программу в термах с массажем и хамамом 🧡подготовила текст и презентацию на предзащиту диплома Я довольна! А как прошли твои выходные?

Дорогие девушки, с Международным женским днём! Пусть этот день будет про нас, про наши силы и слабости, про наше сложное прошлое и счастливое будущее, про наши цели и мечты🫰

Ф. Перлз (отец-основатель гештальт-терапии) писал о тревоге: «Тревога – это напряжение между сейчас и потом» Это означает, что мы, вместо контакта с реальностью, предпочитаем уходить в мысли «а вдруг», «что если», «когда это случится», и между текущим моментом и воображаемым «потом» возникает внутренний разрыв. Эта щель заполняется мышечным напряжением, зажатым дыханием, навязчивыми мыслями и контролем – энергия, которая могла бы идти в действие или живой контакт, застревает в попытке удержать и...

Спонсор сегодняшних увлекательных пар: НИИ нейронаук и медицины👩‍⚕️

Привет! Из новостей… Сегодня подписала трудовой договор - теперь я ABA-инструктор! Надеюсь, этот путь будет благотворным и важным как для меня, так и для общества💗

Привет! Сегодня случилось нечто удивительное: между работой и учебой сходили с подругой на кофе☕️ Такие встречи позволяют эмоционально разгрузиться, зарядиться положительным эмоциями, получить поддержку. Но самое важное для меня - ощущение стабильности и связи с жизнью вне учебы, работы, бытовых дел. Это напоминает, что жизнь не сводится к задачам, делам и дедлайнам! Кроме того, регулярное живое общение укрепляет наше чувство принадлежности, а для нашей психики очень важно почувствовать, что ест...